Tutti conoscono i benefici che l'esercizio ha sul corpo, stimolando una figura più tonica e tonica. Esercitare i muscoli facciali, o "yoga faccia", può avere un effetto simile, aiutando a sollevare e tonificare naturalmente il viso senza iniezioni costose, peeling dolorosi o chirurgia plastica invasiva. Seguendo un breve regime di esercizio del viso di circa 10 minuti al giorno, è possibile ottenere muscoli visibilmente più stretti in poche settimane. Man mano che i tuoi muscoli diventano più forti, la pelle attaccata a loro è tesa, dando un aspetto più giovanile con meno linee e rughe dopo diversi mesi.
Video del giorno
Passaggio 1
Apri la bocca e sporge la lingua. Ruggisci come un leone per aprirti la gola. Tieni premuto per cinque secondi e ripeti.
Passaggio 2
Sollevare il labbro inferiore per sollevare il mento. Mantieni questa posizione e conta fino a uno. Abbassa con forza il mento, ma tieni il labbro sopra i denti. Continua a sollevare e abbassare il mento da 10 a 12 volte per due o tre set.
Passaggio 3
Esegui un Buddha sorridente piegando le labbra in bocca in modo che non siano visibili. Alza gli angoli della bocca in un sorriso. Ripeti da 10 a 12 volte.
Passaggio 4
Posiziona le tue prime dita sulle sopracciglia e i pollici sugli zigomi. Premi verso l'alto con le dita mentre chiudi gli occhi e poi tieni gli occhi chiusi mentre conti fino a 40.
Passaggio 5
Apri la bocca sotto forma di "O". Posiziona le tue labbra sopra i denti. Posiziona le dita agli angoli delle labbra e premi con le dita mentre mantieni la forma a "O" con i muscoli delle labbra. Aspetta per un conteggio di due. Rilascia la pressione con le dita; ripeti 20 volte.
