L'avvento delle tacchetti da calcio tagliati dalla Riddell Company negli anni '50 provocò un aumento delle lesioni alla caviglia. Prima dell'influsso di ghette fabbricate in un unico pezzo che coprono i lacci e le caviglie della scarpa, i giocatori di calcio hanno ideato le loro ghette con lo stesso tipo di nastro utilizzato dagli allenatori per dare loro supporto per la caviglia e la parte inferiore della gamba. Puoi sputare i tuoi tacchetti da calcio con il metodo usato dai giocatori.
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Passaggio 1
Estrarre dal rotolo due strisce lunghe 24 pollici di nastro di ossido di zinco da 1 1/2 pollice. Il nastro si strappa facilmente, quindi non c'è bisogno di forbici. Attacca la fine di ogni striscia sul bordo di un tavolo o di una panca in una posizione comoda alla portata e lasciale appese alle strisce.
Passaggio 2
Indossa calze e tacchetti da calcio. Legare le stringhe come al solito. Tirare le cime dei calzini il più lontano possibile e piegare la parte superiore di ciascun calzino verso il basso di 2 pollici.
Passaggio 3
Avvolgere una striscia di nastro da 24 pollici con il lato adesivo rivolto verso l'esterno intorno a un polpaccio sopra la piega della calza. Sovrapporre il nastro in eccesso. Apri il tuo calzino e premi la parte superiore contro il nastro. Avvolgi l'altro pezzo di nastro attorno all'altro polpaccio nello stesso modo.
Passaggio 4
Inizia lo sparo facendo un involucro continuo di nastro che inizia nel punto medio dei lacci, continua sotto la suola della scarpa tra i tacchetti e torna sopra la parte superiore dei lacci. Fai tre avvolgimenti aggiuntivi attorno alla suola della tua scarpa e sopra i lacci. Ogni impacco si avvicina progressivamente alla lingua della scarpa e copre la parte superiore dei lacci. L'ultimo involucro dovrebbe coprire la cravatta nei lacci. Avvolgi entrambe le scarpe.
Passaggio 5
Inizia una nuova serie di impacchi alla caviglia, appena sopra la lingua della scarpa. Avvolgi due o tre giri intorno alla tua caviglia e poi porta il nastro dalla parte anteriore della caviglia all'altezza della scarpa. Avvolgi il collo del piede per un giro completo e torna alla caviglia. Fai due giri attorno alla tua caviglia e avvolgi nuovamente il collo del piede. Continua questo processo finché non hai avvolto il collo del piede cinque o sei volte. Strappare il nastro per terminare questa sezione avvolgente sulla suola della scarpa. Ripeti il processo sull'altra caviglia e sulla scarpa.
Passaggio 6
Avvolgere una striscia di nastro lungo il bordo laterale della scarpa, iniziando circa 1 pollice dal centro della punta della scarpa, lungo il lato, intorno al tallone e sull'altro lato fino a circa 1 pollice del centro del dito Fai un secondo involucro come il primo, ma circa 1/2 pollice più in alto sul lato della scarpa.Completa questo avvolgimento avvolgendo tre volte il nastro intorno alla scarpa nella zona del collo del piede. Senza strappare il nastro, tirare il nastro fino alla caviglia e avvolgere la caviglia due volte. Strappare il nastro e terminare l'avvolgimento. Ripeti il processo sull'altro piede.
Passaggio 7
Fai un bendaggio per le gambe ininterrotto che inizia alla caviglia e va direttamente attorno alla tua gamba in ulteriori avvolgimenti che diventano progressivamente più alti sul tuo calzino. Terminare l'impacco per le gambe in un punto che si sente confortevole e fornisce il supporto per la parte inferiore della gamba desiderata. Avvolgi l'altra gamba.
Suggerimenti
- Seleziona un nastro a colori che coordina con i colori della tua squadra.
