Un set è un movimento rapido che posiziona la pallavolo per un successo. La facilità con cui i setter mettono la palla in aria è ingannevole. Impostare correttamente una pallavolo è l'abilità più difficile da imparare nella pallavolo. La capacità di posizionare accuratamente la palla dove deve essere di volta in volta è un'abilità appresa attraverso la pratica continua. La pratica da sola non sarà utile, tuttavia, se manca la tecnica corretta.
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Posizione delle mani
Passaggio 1
Avvicinare le mani sopra la testa.
Passaggio 2
Affronta i palmi delle mani verso il soffitto con le dita toccate.
Passaggio 3
Forma un triangolo con i pollici e l'indice, aprendo il resto delle mani.
Step 4
Separa le mani in modo che una palla da pallavolo si adatti bene alla tasca.
Posizione dell'incantatore
Fase 1
Posizionare i piedi alla larghezza delle spalle per un maggiore equilibrio.
Passaggio 2
Piegare leggermente le ginocchia.
Passaggio 3
Posizionare un piede leggermente dietro l'altro.
Passaggio 4
Posizionare i gomiti sul lato con le mani sulla fronte.
Contatto a sfera
Passaggio 1
Rilassa le mani mentre la palla cade su di esse.
Passaggio 2
Estendi braccia e polsi, spingendo la palla verso l'alto immediatamente dopo che la palla è stata toccata con la punta delle dita.
Passaggio 3
Seguire con un'estensione del braccio completa quando la palla viene rilasciata.
Suggerimenti
- Guarda la palla dopo averla impostata. Se gira, non lo stai contattando in modo pulito. Rallenta il movimento di impostazione, che ti permette di ottenere più dita sulla palla per un controllo migliore e meno spin.
Avvertenze
- Evita di essere chiamato per un "sollevamento". Questo è illegale e accade quando la palla si ferma brevemente sulla punta delle dita prima di impostarla.
