Due dei più comuni problemi della pelle, in particolare tra le donne anziane, sono lo sviluppo della cellulite e della pelle flaccida. La pelle è più suscettibile alla scioltezza in quanto perde la sua elasticità, che avviene rapidamente oltre i 50 anni. Qualsiasi peso guadagnato o perso è più probabile che lasci le smagliature o la pelle flaccida. La cellulite è uno sviluppo comune di pockmarks sulla pelle creati da depositi di grasso sotto la pelle, che si infiammano e si premono l'un l'altro, costringendo urti visibili sulla pelle. Fortunatamente ci sono alcune cose che puoi fare per prevenire e liberarti dalla cellulite e dalla pelle flaccida.
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Passaggio 1
Mangiare una dieta a ridotto contenuto calorico con almeno tre o cinque porzioni di frutta e verdura ogni giorno. Le verdure sono ad alto contenuto di vitamina A e promuovono la produzione di collagene, che è essenziale per l'elasticità della pelle. Anche frutta e verdura ti aiuteranno a costruire una dieta piena di cibi ad alto contenuto di acqua che ti aiuteranno a perdere peso.
Passaggio 2
Esercitare da tre a cinque volte a settimana. Questo aiuta sia la cellulite che la pelle in diversi modi. L'esercizio fisico aiuta a migliorare l'elasticità e la flessibilità della pelle e aiuta anche a sviluppare nuovi muscoli a cui attaccare la pelle sciolta. La sudorazione che fai mentre ti alleni aiuta anche a rilasciare tossine dal tuo corpo, che contribuiscono alla tua cellulite e possono aiutare nella sua recessione e rimozione quando espulso dal tuo corpo.
Passaggio 3
Applicare la crema idratante due volte al giorno, preferibilmente quella che applica nutrienti topici alla pelle, comprese le vitamine A, C, E e aloe vera.
Passaggio 4
Massaggiare la cellulite. Lo spostamento dei depositi di grasso aiuta a migliorare il flusso di sangue e sostanze nutritive nelle cellule e può aiutare ad abbattere la cellulite.
Passaggio 5
Considerare un intervento chirurgico per rimuovere la pelle in eccesso. Procedure come un "addominoplastica" sono comuni e possono rimuovere istantaneamente la pelle in eccesso, anche se una leggera cicatrice potrebbe indugiare dopo l'operazione.
