Una bicicletta coperta è un ciclo progettato per farti sentire come se stessimo pedalando all'aperto. Puoi simulare diversi terreni per ottenere un buon allenamento cardio. Gli allenamenti di biciclette indoor prevedono in genere un allenamento a intervalli guidato da istruttori con salite e sprint. Il ciclismo indoor funziona con quadricipiti, muscoli posteriori della coscia, glutei e muscoli della schiena. La differenza principale tra una cyclette e una cyclette fissa è che una bici indoor ha un volano usato per simulare lo slancio. Rivedi alcune caratteristiche chiave prima di acquistare una bici da corsa.
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Passaggio 1
Provare una bici da interno prima di acquistarne una per accertarsi di essere a proprio agio con la macchina. Sedersi in una posizione di inclinazione in avanti e stare dritti mentre si esegue il test del ciclo poiché queste sono le posizioni comuni utilizzate negli allenamenti di indoor bike.
Passaggio 2
Rivedere i tipi di controlli di tensione disponibili sui cicli interni. Scegli i comandi posizionati per un facile accesso alle impugnature del manubrio. Cerca anche una bici con una buona gamma di resistenza. Alcuni cicli, come lo Stamina CPS, hanno regolazioni che consentono di accedere alla resistenza in salita e in discesa.
Passaggio 3
Determina il peso e il limite per i cicli interni. In media, i cicli possono contenere individui fino a 300 sterline. Se possibile, siediti sul ciclo prima di acquistare per assicurarti di avere un'altezza comoda per la guida. I cicli interni offrono regolazioni del sedile e del manubrio. Le regolazioni del livello sono spesso disponibili e possono essere eseguite ruotando le gambe della bici.
Passaggio 4
Controllare la copertura della garanzia del ciclo interno. Le parti della bici possono essere costose, quindi assicurati di avere una copertura adeguata. Le garanzie per i cicli variano in genere tra un anno e cinque anni.
Passaggio 5
Sfoglia i produttori di cicli interni. Guardando i siti Web del produttore è possibile visualizzare le specifiche delle biciclette e il prezzo di vendita consigliato per confrontare il prezzo e le caratteristiche. Alcuni noti produttori sono LifeSpan, Startrac, Best Fitness, Stamina e BodyCraft. Le aziende realizzano sia biciclette stazionarie di tipo domestico che commerciale. Puoi leggere recensioni delle diverse bici e vedere le caratteristiche principali su siti come Galt.
