Lo zucchero si trova in una varietà di cibi, alcuni dei quali potrebbe non aver nemmeno preso in considerazione. Trovato in tutto, dai cereali per la colazione al pane, lo zucchero raffinato può aggiungere un sacco di calorie e carboidrati nella vostra dieta se non si fa attenzione.
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Calorie
Lo zucchero raffinato e granulato contiene 16 calorie per cucchiaino.
Carboidrati
Lo zucchero raffinato è composto interamente da carboidrati. Un cucchiaino, o 4. 2 grammi di zucchero, contiene 4. 2 grammi di carboidrati.
Zucchero di canna
Lo zucchero di canna è leggermente più dietetico dello zucchero bianco. A 11 calorie per cucchiaino, lo zucchero di canna contiene 2. 9 grammi di carboidrati.
