Numerosi fattori influenzano i tuoi stati d'animo. Disturbi dell'umore, osserva MerckManuals. com, sono disturbi emotivi che coinvolgono lunghi periodi di tristezza o ansia e sono classificati come depressivi o bipolari. La tristezza è una risposta normale alla delusione o agli scenari scoraggianti, ma la tristezza prolungata e estrema può essere un'indicazione di un disturbo sottostante. Certe erbe possono migliorare il tuo umore e farti sentire felice, anche se è sempre saggio discutere le implicazioni sulla salute delle erbe con il tuo medico prima di usarle.
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Disturbi legati all'umore
Esistono numerosi disturbi legati all'umore che possono contribuire a sentimenti di infelicità. Il servizio di salute mentale dell'Università McGill afferma che i comuni disturbi legati all'umore comprendono disturbi dell'adattamento con umore depresso, disturbo distimico o depressione cronica, depressione maggiore e disturbo maniaco-depressivo. Molte persone con disturbi legati all'umore o malattie depressive non cercano l'aiuto di cui hanno bisogno, anche se la maggior parte delle persone con queste condizioni può sperimentare un cambiamento significativo nel loro stato d'animo o nella prospettiva con metodi di trattamento appropriati.
Erbe benefiche
Le erbe benefiche per il trattamento del disturbo legato all'umore o della depressione includono le erbe che possiedono un'azione antidepressiva. In "Medicina di erbe dal cuore della terra", Sharol Tilgner, un medico naturopata ed esperto erborista, afferma che alcune erbe aiutano a ristabilire un senso di pace, o felicità, in persone che soffrono di umori bassi o depressione, tra cui arancio e lavanda essenziali olii, Avena sativa, camomilla, zucchetto, kava kava, erba di San Giovanni e schisandra. Altre erbe benefiche includono ginseng, melissa e zenzero.
Featured Botanical
La lavanda è uno degli ingredienti botanici più frequentemente prescritti per il basso umore e la depressione. Secondo Phyllis A. Balch, un ricercatore nutrizionale e autore di "Prescription for Nutritional Healing", l'olio essenziale di lavanda può aiutare a ridurre lo stress e alleviare la depressione. La lavanda possiede un'azione antinfiammatoria ed è utile nel trattamento dell'esaurimento e dell'incapacità di dormire o di insonnia. L'insonnia stessa può contribuire a sentimenti di tristezza e basso umore. Questo rimedio a base di erbe può anche aiutare a trattare la nausea e l'indigestione.
Considerazioni
I disturbi legati all'umore e le malattie depressive sono seri problemi di salute che di solito beneficiano di cure tempestive e appropriate. Se stai provando sentimenti di prolungata tristezza, considera di visitare un operatore sanitario qualificato per l'assistenza di cui hai bisogno. In molti casi, i trattamenti pertinenti suggeriti dal medico possono essere combinati con la terapia del linguaggio per ottenere risultati ottimali. Le medicine a base di erbe, sebbene spesso utili nel farti sentire felice, non dovrebbero essere usate da sole.Le erbe sono utilizzate al meglio sotto la cura e la supervisione di un professionista sanitario esperto.
