Una dieta sana ed equilibrata alimenta il corpo e sostiene la forma fisica generale. I bambini imparano a mangiare sano dalle lezioni di salute e le osservazioni sulle abitudini alimentari degli altri. L'integrazione di attività e giochi nutrizionali in classe sanitaria ea casa dà ai bambini pratiche pratiche per un'alimentazione sana. Le attività offrono un approccio più divertente all'educazione alimentare sana, rendendola attraente per i bambini.
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Nutrizione Drammatica
Giocare fingere in una drammatica area di gioco significa che i bambini mettono in azione le loro sane abilità alimentari. Impostare un'area ristorante sana come impostazione di gioco. Un tavolo e sedie per bambini e una cucina gioco funzionano bene per l'impostazione. Crea i tuoi menu che includono molte opzioni salutari. I bambini a turno preparano e servono i clienti al ristorante.
Il mercato di un agricoltore o l'area giochi del negozio si adatta anche al tema della sana alimentazione. Disporre cesti e scaffali di cibo sano gioco. Per il cibo economico, ritaglia le forme di cibo dal feltro. Oppure, ritaglia due forme di cibo identiche. Cucili insieme e aggiungi il ripieno al centro. Per un'opzione di gioco più strutturata, crea liste della spesa che specificano la quantità di ogni tipo di cibo. I bambini raccolgono gli oggetti esattamente come dice la lista e li mettono in un cestino o in una borsa della spesa.
Test del gusto
Un test di degustazione incoraggia i bambini a provare cibi sani. Un test del gusto con gli occhi bendati aggiunge un po 'di eccitazione e mistero a questa attività. Tagliare diversi alimenti diversi. Un assortimento di frutta e verdura funziona bene, soprattutto se si introducono nuovi prodotti che i bambini non hanno provato. I bambini provano un oggetto alla volta per indovinare di cosa si tratta. Un'altra opzione è fare alcune ricette sane e fare in modo che i bambini provino a capire quali sono gli ingredienti nel piatto.
Modelli alimentari salutari
Questo gioco nutrizionale integra il concetto matematico di base del patterning. Tagliare diverse forme di cibo sano. Vuoi più di ogni forma. Ad esempio, potresti tagliare 15 ciascuno di mele, arance, carote, banane e patate. Laminare le forme per renderle più resistenti per molteplici usi. Crea l'inizio di uno schema e chiedi ai bambini di finirlo. Un esempio potrebbe essere banana, banana, mela, banana, banana, mela. Il bambino avrebbe quindi continuato quel modello. Una volta che i bambini hanno capito, lascia che creino i propri schemi. Rendilo un'attività partner facendo in modo che un bambino avvii il modello e l'altro lo finisca.
Collage piramide alimentare
Il grafico MyPyramid sostituisce la vecchia piramide alimentare come un modo per mostrare ai consumatori quali tipi di cibo mangiare. Invece di sezioni orizzontali, ogni tipo di cibo ha una sezione verticale su MyPyramid, con cibi più sani come cereali, frutta e verdura con fette più grandi.Disegna un grande triangolo per rappresentare il grafico MyPyramid. I bambini disegnano o ritagliano immagini di cibo che rappresentano ciascuna categoria. Invitali a incollare le immagini nella sezione corrispondente del grafico per creare il collage. Mostra il collage come promemoria per i bambini di quale cibo dovrebbero mangiare.
