È possibile trovare una varietà di diverse forme di batteri che vivono sulla pelle umana. Le cause batteriche più comuni della cellulite sono lo stafilococco e lo streptococco. I sintomi includono eruzione cutanea rossa, gonfia, dolorosa e un'infezione che può provocare brividi, febbre e stanchezza generale. Consultare il proprio medico se si sospetta lo sviluppo della cellulite, poiché questa diagnosi può evolvere in una condizione più grave se non trattata. Mentre si sta riprendendo da questa infezione, la dieta è importante. Acqua, vitamine C ed E, zinco e probiotici possono supportare la guarigione del corpo.
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Idratazione adeguata
Ottenere liquidi adeguati - in particolare acqua - è importante per aiutare il corpo a combattere l'infezione da cellulite. Dividere il peso in sterline a metà ti dà un obiettivo approssimativo in once di quanta acqua si dovrebbe bere al giorno. Tracciare il colore delle urine è un metodo semplice per rilevare il livello di idratazione. Se sei ben idratato, la tua urina dovrebbe essere chiara. Scegli il succo, il latte magro, l'acqua aromatizzata e altre bevande non griffate come opzioni aggiuntive per il supporto delle tue esigenze quotidiane di liquidi.
Fonti di vitamina C ed E
Secondo il Centro medico dell'Università del Maryland, l'inclusione di vitamina C ed E nel vostro regime dietetico supporta la guarigione della cellulite. Verificare con il proprio medico su specifiche quantità di vitamina C ed E per l'integrazione. Puoi anche includere fonti naturali di ogni vitamina nella tua dieta quotidiana. Le fonti di vitamina C da consumare sono gli agrumi, l'anguria, i broccoli, gli spinaci e i pomodori. Gli alimenti che contengono vitamina E sono verdure a foglia verde, noci e vegetali.
Zinco dietetico
Lo zinco è un nutriente aggiuntivo che aiuta nella guarigione della cellulite. Più specificamente, lo zinco migliora la resistenza delle cellule della pelle ed è importante durante il trattamento di questa condizione. In una dieta con varietà, molti degli alimenti che si mangia contengono zinco. Manzo, aragosta, fagioli al forno, cereali integrali, mandorle e latte sono buone fonti alimentari da includere per garantire il consumo di zinco. Discutere di zinco supplementare, che può anche essere utile, con il vostro medico.
Supporto probiotico
L'assunzione regolare di cibi contenenti probiotici, come lo yogurt, è un altro metodo per aiutarti a recuperare dalla cellulite. Mentre gli antibiotici sono spesso necessari per il trattamento, agiscono per ridurre i batteri buoni e cattivi del corpo. Mangiare yogurt contenente il probiotico Lactobacillus acidophilus supporta il reintegro di batteri buoni nel corpo per combattere l'infezione da cellulite. Leggi l'etichetta dei fatti nutrizionali per assicurarti che lo yogurt che scegli contenga colture viventi e attive per ottenere benefici probiotici.
