Mentre la maggior parte delle attrezzature commerciali in palestra è costruita per contenere 350 sterline o più, molte attrezzature domestiche non lo sono. Sfortunatamente, se pesi più di 350 chili e usi una macchina che non è in grado di sostenere il tuo peso, il motore potrebbe non sopportare molti allenamenti. La garanzia della macchina potrebbe anche essere annullata. Tuttavia, ci sono una varietà di modelli di macchine per esercizi, tra cui tapis roulant, ellittiche, stepper per scale e biciclette, che possono contenere 350 sterline o più.
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Tapis roulant
Quando si confrontano i tapis roulant, è importante considerare la forza del motore e la capacità di carico. Tipicamente, più forte è il motore, più resistente è la macchina. Un'altra considerazione è la pendenza. Spesso, una persona più pesante trova più difficile correre veloce. Aumentando l'inclinazione sul tapis roulant, si aumenta l'allenamento senza aumentare la velocità. La maggior parte dei marchi di tapis roulant offre almeno alcuni modelli con una capacità di 350 libbre, tra cui NordicTrack, ProForm, Sole e True Fitness. Offrono anche diverse opzioni di inclinazione e opzioni motorie.
Ellittiche
Le ellittiche offrono anche un buon allenamento cardio che ti aiuta a perdere peso. Un'ellittica ha due pedali su cui si corre, tenendo aggrappati a due maniglie mobili. Per una persona più pesante, la difficoltà è bilanciare sui pedali e essere in grado di controllare la macchina. Al momento dell'acquisto di un ellittico, è importante acquistarne uno che abbia pedali robusti e di grandi dimensioni. Questo aiuta a distribuire il peso su un'area più ampia, mantenendo così la macchina e te al sicuro. NordicTrack, Sole e True Fitness offrono ellittiche garantite per 350 sterline o più.
Scala Stepper
Le scale stepper possono essere elaborate come una mini scala mobile con scale mobili o semplici come due scale che si spingono su e giù. Tipicamente, più piccolo è lo stepper, meno è robusto. Quando acquisti un stepper per scale, è importante cercare modelli con maniglie e una base ampia e robusta. Proprio come un'ellittica, questo aiuterà a distribuire il peso su un'area più ampia, prolungando così la durata della macchina e supportando l'allenamento. StairMaster, Star Trac e Matrix offrono tutti scale stepper che possono contenere fino a 350 libbre o più.
Bici
Esistono due tipi di cyclette: verticale e reclinata. Le bici verticali non hanno in genere una spalliera sul sedile, e i pedali sono direttamente sotto il sedile, che richiedono di stare seduti dritti per allenarsi. Una bicicletta reclinata ha uno schienale dietro il sedile e i pedali sono davanti al sedile sotto le maniglie. Quindi, puoi sederti mentre pedali la bici. Mentre è possibile trovare entrambi i tipi garantiti per 350 sterline o più, le biciclette reclinate tendono ad essere più robuste e forniscono una base più ampia di supporto, distribuendo così il peso su una sezione più ampia della macchina.Alcuni marchi che vendono biciclette con capacità di 350 libbre sono LifeFitness, Star Trac e Vision Fitness.
