Se tu e il tuo bambino siete alla ricerca di un buon esperimento per la fiera della scienza del distretto scolastico locale e non ne avete mai fatto uno prima, non farti prendere dal panico: ci sono molti esperimenti tra cui puoi scegliere. Gli esperimenti che comportano l'esercizio e la frequenza cardiaca sono relativamente facili da eseguire e non richiedono molto materiale.
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Materiali
Quando svolgi un progetto di fiera scientifica devi iniziare con una teoria o una previsione e sviluppare un metodo di prova e un elenco di materiali per il tuo progetto. I materiali necessari per molti esperimenti di frequenza cardiaca sono facili da ottenere: un orologio con una lancetta dei secondi o un cronometro, una matita e un quaderno di scienze o un foglio di registrazione. In alcuni esperimenti vorrai anche attrezzature per l'esercizio fisico semplici, come una corda per saltare o una bicicletta.
Esempio di esperimento
Un semplice esperimento sta predicando quale tipo di attività fisica aumenterà di più la frequenza cardiaca. Ad esempio, puoi provare a camminare, andare in bicicletta e saltare la corda. Dopo aver effettuato la tua previsione, stabilisci una linea di base misurando la frequenza cardiaca a riposo. Prima di iniziare ogni attività, assicurarsi di misurare la frequenza cardiaca a riposo. Lasciare un tempo sufficiente tra le attività in modo che la frequenza cardiaca ritorni al suo normale livello di riposo. Esegui ogni tipo di esercizio per 15 minuti e misura la frequenza cardiaca dopo 0, 1, 5, 10 e 15 minuti di attività. Prendi la frequenza cardiaca appena prima di iniziare a garantire che la tua frequenza cardiaca ritorni alla sua frequenza di riposo prima di iniziare a misurare una nuova attività. Crea un grafico che mostra il tempo e la frequenza cardiaca per ciascuno.
Variazioni
Ci sono diverse varianti che puoi usare con l'esperimento che misura quale attività aumenta di più la frequenza cardiaca. Ad esempio, fai una previsione su quale attività aumenterà la tua frequenza cardiaca più velocemente, provocando così la maggiore pendenza del tuo grafico. Oppure, prevedere quale sia l'attività migliore per elevare la frequenza cardiaca alla zona target per l'esercizio aerobico, che corrisponde al 50-75% della frequenza cardiaca massima. Calcola la frequenza cardiaca massima con la semplice formula 220 meno l'età.
Un altro esperimento di base
Un altro esperimento misura semplicemente l'effetto dell'esercizio sul cuore umano. Farai una previsione sull'effetto dell'esercizio costante come camminare o salire e scendere da una scala per un numero di minuti scelto. Ad esempio, prevedi che la frequenza cardiaca di una persona continuerà ad aumentare nel tempo quando un esercizio viene eseguito a un ritmo costante. Misurerai la frequenza cardiaca a riposo e poi misurerai la frequenza cardiaca a intervalli prestabiliti. Eseguire tre o più prove e utilizzare una media basata sulle tre prove. Ad esempio, nell'esperimento si può trovare che la frequenza cardiaca sale a 140 battiti al minuto dopo cinque minuti nella prima prova, 148 nella seconda prova e 146 nella terza.La media che utilizzerai per l'intervallo di tempo di cinque minuti è 145.
