Che sia il tuo luogo di rifugio, la tua ultima sfida, la tua fonte di motivazione o il male necessario, la palestra si rivolge a tutti i tipi di persone. Lo stesso vale per lo spogliatoio femminile; mentre dovrebbe essere un posto in cui lasciare i capelli sciolti, molte donne trovano lo spogliatoio più di un campo di battaglia o di corsa ad ostacoli che un santuario coccole. Aiuta i tuoi compagni di fitness a sentirsi più a tuo agio seguendo la semplice etichetta dello spogliatoio.
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Nudità
È un enigma; lo spogliatoio è per disobbedire eppure quelle donne che si pavoneggiano nello spogliatoio nudo hanno un modo di far sentire gli altri a disagio. E il più delle volte non sono sentimenti di gelosia per il corpo duro di qualcuno, ma piuttosto un semplice imbarazzo per un'esibizione di nudità. Dopotutto, ci viene insegnato a mantenere i nostri abiti in pubblico, quindi può essere scomodo avere uno sconosciuto sfilare davanti a noi la loro nudità. Mentre l'armadietto è pensato per spogliarsi, fallo con rispetto a chi ti circonda e usa l'aiuto di un asciugamano. Anche se sei sulla strada per la doccia, pensa a quelli che devi passare per arrivarci.
Pulisci
Sei mai entrato nello spogliatoio e hai visto una pila di asciugamani usati seduti sulla panca o sul pavimento vicino agli armadietti? Anche se è un piacere appartenere a una palestra con personale di spogliatoio, non è un pass gratuito per dimenticare le buone maniere. Pensa alla donna che viene dietro di te che molto probabilmente vorrebbe cambiare in un ambiente pulito, piuttosto che in uno dove deve navigare intorno a asciugamani bagnati e usati. La maggior parte delle palestre ha i contenitori posizionati convenientemente per smaltire correttamente gli asciugamani usati; trovali e usali.
Tempo doccia
Tempo di allenamento massimo significa tempo massimo di doccia. Siate consapevoli di quante altre donne aspettano di fare una doccia e prendete il vostro tempo di conseguenza; può essere frustrante essere in ritardo al lavoro o alla cena a causa di una doccia eccessivamente lunga. Ricorda inoltre di portare con te tutti i tuoi articoli da doccia quando hai finito, anche le bottiglie di shampoo vuote.
Spazio
Lo specchio, l'asciugacapelli, il bancone e gli armadietti sono tutti soggetti a un protocollo adeguato nello spogliatoio femminile. Fare lo specchio, usare l'asciugacapelli per un tempo eccezionalmente lungo, avere i cosmetici buttati per tutto il banco o usare più armadietti contemporaneamente significa che qualcun altro deve fare a meno. Usa la tua giusta dose e poi fai spazio alla donna accanto a te.
