L'Arc Trainer fa parte della linea di attrezzature per il fitness offerta da Cybex International. Cybex descrive l'allenatore come non un ellittico né uno stepper. La tecnologia utilizza un particolare movimento a basso impatto che impegna grandi gruppi muscolari, come le cosce, per aumentare la forza e bruciare calorie. Dovresti parlare con il tuo medico prima di provare qualsiasi nuovo programma di esercizi.
Arc Trainer
Il movimento di un Arc Trainer sembra simile a una macchina ellittica. L'azienda, tuttavia, afferma che la tecnologia è unica. La differenza è lo stesso movimento del braccio e della gamba laterale. Con il tapis roulant o un'ellittica, quando una gamba si solleva, il braccio opposto avanza. Con un Arc Trainer, mentre la gamba sinistra si sposta verso il basso, il braccio sinistro si sposta con esso. Secondo il sito web dell'azienda, questo migliora la postura e mette meno sforzo sulla schiena. Un'altra differenza fondamentale in un Arc Trainer è la pendenza. Con un'ellittica, non vi è alcuna possibilità di modificare la resistenza aumentando l'inclinazione. L'Arc Trainer può lavorare a diverse inclinazioni per migliorare i muscoli della coscia.
Load Dependent
Una delle funzionalità chiave di tutti i modelli di Arc Trainer è l'operazione dipendente dal carico. Il sistema computerizzato determinerà la resistenza in base al peso dell'utente. Quando sali sulla macchina, inserisci il tuo peso. Ciò consente al computer di calcolare l'impostazione di resistenza più efficace per il tuo corpo. L'Arc Trainer elimina le congetture dalla selezione di un livello di resistenza. Una volta scelta una pendenza, è possibile modificare manualmente la resistenza a un livello confortevole.
Modelli
L'Arc Trainer è disponibile in due modelli: corpo totale e parte inferiore del corpo. Entrambi forniscono un movimento che mantiene sempre la punta davanti al ginocchio. Cybex afferma che questa via biomeccanicamente corretta ridurrà lo stress sulle ginocchia. Entrambe le macchine offrono anche una gamma completa di movimento che migliora i muscoli del ginocchio e dell'anca. L'allenatore della parte inferiore del corpo si concentra sulle gambe e sui glutei, mentre l'allenatore Total Body ha maniglie che funzionano anche su braccia e petto. Aumentando la pendenza su entrambe le macchine si alleneranno i muscoli del quadricipite nelle cosce. Le pendenze più basse lavorano i glutei e i muscoli posteriori della coscia.
Considerazioni
Il Total Body Arc Trainer o il modello Lower Body funzioneranno i muscoli della coscia. La macchina simula l'arrampicata, quindi i muscoli chiave saranno la parte bassa della schiena, i flessori dell'anca, i glutei e le cosce. È possibile modificare la pendenza per aggiungere resistenza extra per i vari gruppi muscolari delle cosce. La documentazione per ciascun modello dovrebbe evidenziare il modo più efficace di utilizzare la macchina per aiutare a dimagrire le cosce.
