L'adozione di un nuovo stile di vita sano che include un'attività fisica regolare e una dieta a basso contenuto calorico è la chiave per la perdita di grasso. La rapida perdita di grasso, tuttavia, non è pratica. Perdere peso ad un ritmo da 1 a 2 sterline a settimana è un obiettivo realistico e salutare, secondo i Centers for Disease Control and Prevention. Se si desidera perdere il grasso della pancia in cinque giorni, è possibile perdere una quantità nominale di grasso da questa zona, ma non abbastanza da essere evidente.
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Non puoi scegliere come target la tua pancia
È impossibile scegliere l'area di grasso sul tuo corpo che brucia. La teoria che puoi fare così, che è nota come riduzione spot, è un mito prevalente nella comunità per la perdita di peso, osserva CNN Health. Quindi, anche se sei in grado di mettere il tuo corpo in un deficit calorico nel corso di cinque giorni - forse fino al punto di perdere una sterlina - questa perdita di grasso è distribuita su tutto il tuo corpo. La perdita di grasso che avvertiresti dalla tua pancia sarebbe solo una frazione di una libbra.
