Mentre un piccolo rotolo alla cannella può essere relativamente facile da inserire in una dieta sana come un'occasione occasionale, l'extra-large, glassa le opzioni coperte possono contenere quasi la metà del tuo apporto calorico giornaliero. Un mini rotolo può darvi un assaggio di questo trattamento senza tutte le calorie.
Video del giorno
Roll Call
Quegli enormi rotoli di cannella disponibili nel centro commerciale possono contenere fino a 880 calorie ciascuno, quindi è meglio condividerli con un amico o due. I rotoli di cannella fast food contengono circa la metà delle calorie, con 418, a patto che non si ottenga la versione "deluxe", che è più grande e quindi più alta in calorie. La versione mini contiene solo 101 calorie per rotolo. Optare per un tubo di panini alla cannella pronti al forno al supermercato, e ogni rotolo smerigliato avrà circa 145 calorie. Puoi fare versioni più sane a casa usando una parte di farina integrale per aumentare la fibra, e ogni rotolo avrà circa 180 calorie.
