Anche se sono spesso foraggio per le battute, le emorroidi non fanno ridere. Non rappresentano un pericolo, ma sono dolorosi. Per coloro che amano la bicicletta o che contano su una bicicletta come mezzo di trasporto, le emorroidi presentano un significativo problema tattico. È difficile cavalcare in piedi e le selle per biciclette possono esercitare una pressione significativa sulle aree sensibilizzate dalle emorroidi. Se sei incline alle emorroidi e non vuoi rinunciare al ciclismo durante le fiammate, ti sentirai sollevato nel sapere che hai opzioni che non sono necessariamente un grande dolore nel tu-sai-cosa.
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The Back Story
Le emorroidi si sviluppano quando le vene all'interno o intorno all'ano si gonfiano o si gonfiano. L'area che circonda l'ano è l'area più bassa all'interno del sistema polmonare che muove il sangue dal fegato al cuore, quindi la gravità contribuisce al raggruppamento del sangue e alla dilatazione delle vene. Le emorroidi sono di solito causate quando si ha stitichezza e si esercita una pressione muscolare sull'intestino. Altri fattori possono aumentare la pressione, tra cui sedersi per lunghi periodi di tempo in bagno, obesità, gravidanza, diarrea cronica, sesso anale e sollevamento pesi. Circa un terzo degli americani sviluppa emorroidi. La metà di tutti gli uomini svilupperà emorroidi all'età di 50 anni, riferisce CBS Money Watch.
Sintomi
Non tutte le emorroidi sono dolorose. Le emorroidi che si sviluppano in profondità nel passaggio anale di solito sono indolori o provocano solo lievi disagi. Le emorroidi esterne che si sviluppano sul bordo dell'ano tendono a causare più dolore. Di solito piccole, queste masse rosso scuro o viola possono crescere fino a diventare le dimensioni di una pallina da golf. I sintomi possono includere dolore, sensibilità, scarico di sangue o muco, prurito o un nodulo nell'ano. Se sviluppi uno di questi sintomi, consulta il tuo medico per assicurarti di non avere altre malattie del retto.
Fattori di rischio
I maschi sono a maggior rischio di emorroidi e il rischio aumenta con l'avanzare dell'età. Andare in bicicletta non dovrebbe aumentare il rischio di emorroidi. Coloro che sono in forma e fisicamente attivi hanno un rischio inferiore per le emorroidi. L'esercizio migliora il tono muscolare e aumenta il flusso sanguigno, fornendo nutrienti e ossigeno che riducono l'infiammazione e rafforzano le vene del retto. La bicicletta, insieme ad altre forme di esercizio fisico, può effettivamente ridurre le possibilità di sviluppare emorroidi.
Ciclismo
Una volta che hai emorroidi, andare in bicicletta può causare disagio, a seconda di quanto è grande e infiammata la emorroidi e su come ti siedi sulla sella. Se hai una sella di dimensioni adeguate, dovresti sederti sulle ossa sibilanti, due ossa con nome appropriato che sporgono dal bacino. Queste due ossa sono biologicamente progettate per allontanare la pressione dall'ano e dal nervo pudendo che viaggia tra le ossa sibilanti verso i genitali esterni.Quando ti siedi sul sedile della bici, dovresti esercitare pressione sulle ossa sitz e non sul tessuto adiposo, sul nervo pudentale o sull'ano che si trovano tra. Ovviamente, se hai una emorroide particolarmente grande o infiammata, puoi avere dolore anche seduto su una sedia normale, quindi anche la sella della tua bicicletta può causare disagio.
Che cosa fare
Prima di tutto, tratta il problema sottostante. Parla con il tuo medico di dieta e medicina che possono aiutare a migliorare e prevenire le emorroidi. Per brevi distanze, prova a riposizionarti in modo da posizionare più peso sulle gambe e sulle braccia. Per una soluzione a lungo termine, prova diverse selle e sedili per trovare il tipo che ti offre il massimo comfort. Potresti pensare che un sedile molto imbottito o un seggiolino in gel sarebbe più comodo, ma in realtà l'imbottitura può esercitare una pressione aggiuntiva sul tessuto adiposo e sulle aree sensibili. Potrebbe essere meglio trovare una sella di cuoio ferma. In alternativa, prova un sedile più ampio che ti offre uno spazio più ampio su cui posizionare le tue sitz bones forse più larghe del solito. Inoltre, prendere in considerazione l'acquisto di un sedile a sella diviso. Queste selle per bici, disponibili online in molti negozi di biciclette, hanno una spaccatura nel mezzo che potrebbe aiutarti a salire in sella ancora una volta.
