Le strategie nella selezione dei pipistrelli e nella tecnica di battuta possono portare all'ambita corsa casalinga nel softball a passo lento. Manda la palla in profondità nel campo esterno o sopra la recinzione, offrendo la massima velocità della testa del pipistrello mentre oscilla attraverso la zona colpita usando una mazza che si sente a tuo agio nelle tue mani e ti permette di oscillare rapidamente.
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One Arm, Three Second Test
I battitori di casa vogliono un pipistrello con un grande punto dolce e il peso massimo che possono gestire. Determina quanto peso puoi gestire con il test a braccio singolo. Tenere la mazza con una mano e sollevarla all'altezza delle spalle. Se il tuo braccio trema o non puoi tenere il pipistrello per tre secondi, usa un pipistrello più leggero.
Aumenta la velocità con la forma della scatola della pastella
Con la mano superiore, afferrare la mazza come una stretta di mano, raccomanda Becky Wittenberg di Softball Spot. Afferrare la mazza tra il pollice e l'indice. Pizzicare all'interno del pollice senza il dito indice provoca un movimento lento del pipistrello. Tieni i polsi sciolti e la mano in basso nella parte superiore approssimativa della zona d'attacco. Tieni le spalle rilassate, squadrate o con la spalla anteriore leggermente abbassata. Una posizione quadrata ti dà la massima libertà all'interno della casella del battitore. Stare con i piedi alla larghezza delle spalle, le dita dei piedi puntate verso l'homeplate. Stando nella parte posteriore della scatola della pastella, piegati leggermente in avanti dai fianchi con le gambe dritte e tocca la mazza fino all'angolo esterno del piatto. Senti il tuo peso in equilibrio sulle palle dei tuoi piedi. Piega leggermente le ginocchia e sei pronto per colpire la tua corsa di casa.
Aspettatelo … Aspettatelo
Batters in softball a passo lento tendono a far oscillare il pipistrello molto forte ad una velocità tra 81 e 89 mph, secondo uno studio commissionato dall'Università di Illinois. A causa del maggiore tempo di preparazione della pastella a passo lento rispetto a baseball e softball a passo veloce, lo studio suppone che batters a passo lento possano generare più velocità e potenza nel loro swing.
Sock It To 'Em!
Prendi la tua posizione sul piatto del battitore e allinea la tua spalla anteriore al lanciatore. Genera potenza di home run e maggiore velocità della testa di mazza nel softball a passo lento, facendo un passo casuale verso il lanciatore. Ottieni slancio guidando con il braccio sinistro - se sei una pastella per la mano destra - e tira la mazza attraverso la zona colpita. All'inizio dell'oscillazione, fai in modo che il tuo braccio di potenza prenda il sopravvento per guidare la mazza sul piatto con la stessa velocità con cui puoi radunare pur mantenendo il controllo. Termina il tuo swing con un leggero montante per alzare la palla in aria.
Quando il tempo è giusto, quello è dolce
Riconosci il punto debole del tuo pipistrello - che si trova da 5 a 7 pollici dal barilotto del pipistrello - sentendo le vibrazioni quando colpisci la palla.Il dolce punto ti permette di colpire con la massima velocità e la minima quantità di sensazioni nelle tue mani, secondo Daniel A. Russell, Ph.D. della Pennsylvania State University. Una volta individuato il punto debole, sei pronto per combinare potenza e velocità con i tempi. Prendi il contatto con la palla sul punto giusto poco prima che la palla attraversi il piatto di casa per ottenere la massima velocità sul tuo swing.
