Per una squadra di calcio giovanile vincente e sogghignante, i tuoi giocatori devono imparare le abilità di base per squadre di attacco, difesa e speciali. Le abilità offensive comprendono il blocco, il passaggio, il ricevimento e la gestione della palla, e le abilità difensive comportano l'affrontare, contenere, perseguire e coprire. Le squadre speciali possono praticare calci e calci di ritorno.
Video del giorno
Blocco con un manichino
Se non vuoi che il tuo quarterback venga licenziato, hai bisogno di una linea forte e offensiva con buone abilità di blocco. Puoi usare i trapani per insegnare ai tuoi uomini di linea diversi tipi di blocchi, come i blocchi di granchio, anca e guida. Per esempio, inizia un trapano a granchio facendo avvicinare il giocatore ad una posizione di quattro punti: una posizione sfalsata sulle palle dei piedi con le ginocchia leggermente piegate. Entrambe le braccia dovrebbero toccare terra e allinearsi sotto o proprio di fronte alle spalle del giocatore. Avere un manichino di blocco - un adulto che tiene un blocco davanti allo stomaco - posizionarsi 3 piedi davanti al giocatore. Con un comando "vai", fai caricare il giocatore sul manichino, mirando allo stomaco del morto. Poi fai scivolare il giocatore sotto le gambe del morto e sollevare la schiena. Una sessione di allenamento di 15 minuti può istruire i giocatori su come legare gli avversari con un blocco di granchio.
Quarterbacks e Passing
Se vuoi che i tuoi quarterback trasmettano la palla con precisione mentre si scrambling per la vita cara, puoi fare una serie di trapani passanti. Queste frese possono anche migliorare lo snap del polso di un giocatore e rilasciarlo su un lancio. Ad esempio, inizia una esercitazione per aiutare i tuoi quarterback a sviluppare braccia e scatti forti con due gruppi di giocatori allineati su due file a 10 metri di distanza. Il gruppo uno dovrebbe affrontare il secondo gruppo. Tutti i giocatori devono inginocchiarsi sulla gamba da lancio. Chiedete ai giocatori di gruppo uno di mettere a terra un pallone da calcio di fronte a se stessi e quindi afferrare le loro palle solo con le loro mani da lancio. Chiedi loro di sollevare le palle e piegare i gomiti per gettare le palle dietro le loro teste. Invitali a lanciare le palle ai loro compagni nel gruppo due. Esagerando il follow-through, dovrebbero trascinare le mani a terra. Chiedi a ciascun giocatore di eseguire 12 ripetizioni per completare il trapano.
Reazione d'Onore per Difesa
I giovani giocatori hanno un istinto naturale a difendere il loro manto e la linea di porta. Puoi fare esercizi che sfruttano questo istinto e istruire i tuoi giocatori su come forzare, contenere, perseguire e coprire. Ad esempio, affrontare è una delle abilità più importanti per un giovane giocatore. Se non può abbassare la portantina, potrebbe anche chiamarla per uscire. Inizia una fresa frontale affrontando dividendo i tuoi giocatori in due gruppi: portatori di palla e placcatori.Chiedi ai gruppi di formare due linee verticali che si contrappongono l'una all'altra. In un comando di go, il primo portatore di palla e il primo placcatore dovrebbero caricarsi l'un l'altro al 50 percento della massima velocità. Quando il placcatore si avvicina entro 5 m dal portatore del pallone, deve lanciare il piede sinistro e colpire il portatore del pallone con la spallina sinistra per un placcaggio. Ricorda ai tuoi giocatori difensivi di tenere lo sguardo in alto, evitando un placcaggio con i loro elmetti. Dopo che ogni coppia, portatore di palla e placcaggio, ha compiuto un turno, i tuoi giocatori cambiano linea e posizione e poi ripetono il trapano.
The Kicking Game
Praticando calci e ritorni a calci, le tue squadre speciali possono segnare punti durante una partita e anche girare una partita persa. Ad esempio, una esercitazione di kickoff inizia facendo in modo che i kicker mettano il piede della pianta 3 pollici dietro e 6 pollici al di fuori del tee. Chiedere ai giocatori di spingere in avanti i fianchi per guidare il calcio. La loro gamba che calcia dovrebbe oscillare in avanti con un arco alto con il loro ginocchio che porta il piede. La loro caviglia dovrebbe essere estesa con le dita dei piedi puntate. Il collo del piede dovrebbe colpire appena sotto il centro della palla. Per il trapano, fai esercitarti a calciare il pallone senza la palla alcune volte e poi fai qualche calcio concentrandosi sulla forma. Poi, fai fare loro tre o quattro calci in cui attaccano la palla e calciano a terra. Inoltre, posizionare i calciatori di ritorno in posizione per restituire la palla.
