Quando crei una formulazione di disintossicazione, prendi in considerazione l'uso di bicarbonato di sodio, succo di limone o entrambi per aumentare i tuoi sforzi di disintossicazione in una bevanda detergente. Entrambi gli ingredienti sono economici e potrebbero essere già nella tua cucina. In caso contrario, sono facilmente reperibili presso il tuo negozio di alimentari locale. Dal momento che il bicarbonato di sodio, il nome comune per il bicarbonato di sodio, è ufficialmente considerato un medicinale che è necessario consultare un operatore sanitario prima di utilizzarlo, soprattutto se si prendono medicine o si hanno problemi di salute.
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L'effetto pH
Il bicarbonato di sodio aiuta ad alcalinizzare il corpo e minimizza così il "mal di detox", consiglia Rebecca Wood, autore di "The Detox and Cleanse Solution "E" The New Whole Foods Encyclopedia. "Il succo dei limoni aiuta anche a rendere il tuo corpo più alcalino. Un buon pH corporeo è di 7,35, con una scala che varia da uno al più acido a 14 al più alcalino. Quando il pH del tuo corpo diminuisce, questo aumenta le tue probabilità di disturbi, stanchezza e disturbi del sonno, dice Brendan Brazier, autore di "Thrive: The Vegan Nutrition Guide. “
Body Boost
Il succo di limone agisce come un leggero diuretico, che aiuta il corpo a sciacquare l'acqua e le tossine. Aumenta anche i processi di arrossamento del grasso nel tuo corpo, il tuo sistema digestivo e l'assorbimento dei nutrienti. Questo succo aumenta anche la funzionalità del fegato e della cistifellea, osserva Ann Louise Gittleman, autrice di "The Fat Flush Foods. "Questo è significativo perché il tuo fegato funge da filtro del tuo corpo per le tossine.
Detox Power
I limoni aiutano a disintossicarsi in molti altri modi. Sono ricchi di vitamina C. Questo antiossidante idrosolubile aiuta il corpo a neutralizzare i radicali liberi dannosi per le cellule e aiuta anche a prevenire l'accumulo di colesterolo, dice Gittleman. Il limonene, una sostanza contenuta nei limoni, aiuta a stimolare il flusso della linfa e a disintossicare il corpo dagli agenti cancerogeni.
Quanto uso
Wood consiglia di consumare una formulazione di bicarbonato di sodio fino a due ore nell'arco della giornata. Gittleman consiglia di utilizzare il succo di almeno un limone al giorno, ma altri ne consigliano di più. Puoi congelare il succo di limone per un uso successivo. Se non si può avere il bicarbonato di sodio, molti piani di disintossicazione combinano il succo di limone con altre sostanze, come l'aceto di sidro di mele, che aiuta anche a rendere il corpo più alcalino.
