Probabilmente non troverai frullati speciali K nel negozio di alimenti naturali; tuttavia, la loro sostituzione con alimenti ad alto contenuto calorico potrebbe aiutarti a raggiungere un peso sano, riducendo il rischio di malattie legate all'obesità come malattie cardiache e diabete. Detto questo, questi frullati hanno aggiunto zuccheri e ingredienti artificiali, e puoi ottenere lo stesso apporto di perdita di peso da una dieta di alimenti naturali a basso contenuto calorico.
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Panoramica nutrizionale
I frullati proteici speciali K sono principalmente acqua e proteine isolate, insieme a più tipi di zucchero, dolcificanti artificiali, aromi naturali e artificiali, addensanti e aggiunto vitamine e minerali. La maggior parte degli americani ha già più della quantità raccomandata di proteine nelle loro diete normali, secondo i Centers for Disease Control and Prevention. Secondo Oregon State University, si ottiene una migliore nutrizione generale da fonti alimentari non raffinate come frutta e verdura fresca, che contengono una gamma più ampia di sostanze nutritive poi trasformate, prodotti fortificati come questi.
