Quello che mangi e non mangi è una parte importante del piano di gestione per quelli con la gotta. Mentre ci sono alcune prove preliminari che l'assunzione di più vitamina C nella dieta da alimenti come il succo di limone può aiutare, non è una cura per l'artrite dolorosa, e il bicarbonato di sodio può peggiorare la tua condizione. Consultare il proprio medico per discutere forme alternative di trattamento per l'artrite prima di aggiungerli al regime giornaliero.
Video del giorno
Succo di limone e bicarbonato di sodio
Succo di limone e bicarbonato di sodio fanno parte di un rimedio casalingo per la gotta che non si basa sulla ricerca. I sostenitori affermano che la combinazione agisce riducendo l'acidità nel sangue, compresi i livelli di acido urico, che è la sostanza chimica nel sangue che causa l'infiammazione alle articolazioni. Ma una revisione delle attuali linee guida cliniche per la gotta pubblicata nel 2012 su Arthritis Care and Research non menziona i benefici del succo di limone o del bicarbonato nel trattamento della gotta.
Vitamina C e Gotta
Potrebbe essere effettivamente il contenuto di vitamina C nel succo di limone che aiuta a ridurre il rischio di gotta. Un articolo di recensione del 2012 pubblicato sulla rivista medica internazionale QJM ha osservato che l'integrazione con vitamina C può aiutare a ridurre gli attacchi di gotta. Il succo di un limone contiene 19 milligrammi di vitamina C, raggiungendo oltre il 30% del valore giornaliero. Puoi spremere il succo di un limone nell'acqua, nel tè o nelle verdure da insalata.
Bicarbonato di sodio e gotta
Mentre il succo di limone può aiutare la gotta, aggiungere del bicarbonato alla routine quotidiana può peggiorare le cose. Uno studio del 2005 pubblicato su Drug and Chemical Toxicology ha rilevato che l'alimentazione di polli da carne una eccessiva quantità di bicarbonato di sodio ha aumentato i livelli di acido urico e la gotta. Tuttavia, è necessario condurre studi sull'uomo per convalidare i risultati. Ciò non significa che devi evitare del tutto il bicarbonato di sodio, ma potresti non volerlo consumare in grandi quantità.
Dieta per gestire la gotta
Apportare modifiche alla tua dieta può aiutarti a gestire la tua gotta. Per iniziare, puoi limitare il consumo di cibi ricchi di purine, tra cui carne, pollame e frutti di mare, per ridurre la produzione di acido urico da parte del tuo corpo. Invece, riempire la vostra dieta con un sacco di frutta, verdura e cereali. Si consiglia inoltre di bere più acqua, almeno 8 tazze al giorno, per aiutare a svuotare l'acido urico dal corpo.
