Le pillole dimagranti da banco spesso si rivolgono a donne che hanno provato e fallito innumerevoli programmi e programmi dietetici. Strumenti e trucchi aggiuntivi possono essere d'aiuto, ma possono anche essere pericolosi e rischiosi. È importante fissare obiettivi realistici, con l'obiettivo di perdere circa 1 o 2 libbre. settimanale, secondo MayoClinic. com, anche se la maggior parte delle donne perde più peso inizialmente mentre versano l'acqua in eccesso.
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Sicurezza
Alcune donne danno per scontato che solo perché un prodotto è etichettato come "naturale" o è facilmente accessibile da banco che è sicuro. Questa è una supposizione pericolosa. Gli esperti di MayoClinic. Com avvertono che gli integratori alimentari non sono soggetti agli stessi standard meticolosi dei farmaci da prescrizione. Pertanto, la loro sicurezza è incerta. Per questo motivo, le donne dovrebbero parlare con i loro medici prima di usare le pillole di perdita di peso da banco.
Risultati a lungo termine
Le pillole dimagranti da banco da donna possono aiutare a far ripartire i loro programmi di perdita di peso, ma la perdita di peso a lungo termine richiede più della pill-popping. Medico di famiglia. org spiega che l'assunzione di droghe non ti insegna come cambiare abitudini alimentari ed esercizio fisico. Fare cambiamenti duraturi è il modo per perdere peso e tenerlo fuori.
Tipi
Esempi di pillole dimagranti over-the-counter per le donne includono capsule di tè verde, gomma di guar, chitosano e orlistat. Gli stimolanti a base di erbe e gli estratti di tè verde con caffeina promuovono la termogenesi, un processo metabolico che aumenta leggermente la combustione dei grassi. La gomma di guar, il chitosano e l'orlistat hanno il pretesto di bloccare o ridurre l'assorbimento dei grassi.
Considerazioni
Sebbene alcune pillole per la perdita di peso da banco siano efficaci nell'aumentare i livelli di energia e dando alle donne indaffarate la spinta di cui hanno bisogno per sostenere i loro sforzi di perdita di peso, non esiste una pallottola magica per la perdita di peso. È importante ricordare che qualsiasi piano può essere efficace se vengono seguiti i principi di base della perdita di peso: bruciare più calorie di quelle che si consumano per creare un deficit calorico. Parla con un medico per scoprire quante calorie dovresti consumare in base al tuo stile di vita, al tuo peso attuale e alla tua salute.
