Le arti marziali sono le arti di combattimento. Ogni stile di arti marziali è un sistema di esercizi, pratiche, forme e tradizioni combinate in un programma di addestramento per insegnare combattimento combattivo e difesa. Le arti marziali hanno origine nelle antiche culture asiatiche, tra cui India, Cina e Giappone. Le arti marziali sono utilizzate per insegnare l'autodifesa e migliorare la forma fisica, la sicurezza e l'autostima. Alcuni praticanti di arti marziali sostengono che possono anche essere usati come pratiche spirituali.
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Karate
Il karate è un termine generico per le arti marziali giapponesi. Le arti marziali giapponesi sono pesantemente influenzate dal buddismo Zen e dalla tradizione guerriera dei samurai. Il karate si traduce in "mano vuota" in inglese e usa calci e pugni consegnati con grida speciali - è un'arte marziale difensiva.
Judo
Il judo è basato sul jujitsu. Judo significa "la via gentile" e si occupa sia di attacco che di difesa ed è simile al wrestling e usa equilibrio e leva per i suoi potenti lanci.
Jujitsu
Jujitsu è un'autodifesa senza armi ed è stato sviluppato in Cina e Giappone: i movimenti usano prese, serrature articolari, strozzature e colpi: Jujitsu usa la forza di attacco dell'avversario come arma contro di lui.
Aikido
L'aikido è un altro giapponese arti marziali e simili al jujitsu, si concentra sull'uso della forza dell'attaccante contro di lui, enfatizza il movimento e la dinamica del movimento L'Aikido ha iniziato a guadagnare popolarità nel 1954.
Kendo
Kendo, anche un popolare arti marziali giapponesi, è uno stile di combattimento con la spada che utilizza spade di bambù.La spada di bambù misura circa 4 piedi di lunghezza.I combattenti indossano protezioni protettive attorno alla testa, polsi e addome.
Kung Fu
Kung fu ha molti sistemi diversi ed è un forma potente di arti marziali che usa forza, basse posizioni e potenti blocchi Lo stile originale di Shaolin Kempo Kung Fu si basa sulle tecniche di combattimento di cinque animali. Ha più di 5.000 anni ed è praticato dai monaci Shaolin in Cina.
Tae Kwon Do
Tae kwon do è l'arte marziale più praticata. È una forma di combattimento coreano simile al karate giapponese. È anche uno sport olimpico oltre ad essere una forma di autodifesa. In Corea, è uno stile di vita e una disciplina artistica, secondo la World Tae Kwon Do Federation. I movimenti sono aggraziati e potenti. Tae kwon sviluppa postura, coordinazione, movimento aggraziato e forma fisica.
Tai Chi Chuan
Il Tai Chi Chuan è un metodo di autodifesa e un esercizio che viene praticato in tutto il mondo per i suoi benefici per la salute. È praticato da persone di tutte le età e non richiede attrezzature speciali. I movimenti sono fluenti e aggraziati e promuovono la pace interiore e la tranquillità.
Kickboxing
Kickboxing è iniziato negli Stati Uniti negli anni '70 ed è una combinazione di karate e boxe. I combattenti usano le gambe per i calci e le braccia per pugni da pugilato. Indossano indumenti protettivi durante lo sparing.
Krav Maga
Il Krav Maga è stato sviluppato in Israele ed è il sistema ufficiale di autodifesa delle Forze di Difesa Israeliane. Il Krav Maga usa semplici tecniche che implicano movimenti istintivi. È facile da imparare e può essere utilizzato da persone di tutte le età.
