Il 21-giorno Daniel Fast è un digiuno parziale, basato su Daniel 10: 2-3 nella Bibbia, in cui Daniel dice di aver digiunato per tre settimane. Durante il periodo di digiuno, vengono consumati solo determinati alimenti. Anche la preghiera, la meditazione e il dare i risultati del digiuno a Dio sono componenti importanti di questo digiuno.
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Scopo
Lo scopo del Daniel Fast è di privare il corpo dal mangiare certi cibi come un modo per avvicinarsi a Dio. Aumentare la consapevolezza spirituale, diventare più forti nella fede e costruire una maggiore resistenza spirituale sono anche gli scopi di questo digiuno. Si nota anche in Isaia che il digiuno allenta i legami della malvagità. Poiché questo veloce si concentra sul mangiare solo cibi nel loro stato naturale, purifica il corpo da molte delle impurità introdotte dagli alimenti trasformati.
Scelte alimentari
Durante il 21-giorno Daniel Fast, non mangerai zucchero o carne. Gli alimenti contenenti conservanti e additivi, così come l'alcol, sono vietati. Anche gli alimenti grassi, come il burro e gli alimenti contenenti caffeina sono off limits. Mangerete principalmente frutta e verdura, legumi, noci, germogli e semi. Certi grani e pesci sono ammessi da alcune denominazioni, quindi chiedi al tuo pastore se questi sono consentiti.
Considerazioni
Quando sei in 21-Day Daniel Fast, il modo in cui cucini i cibi è importante tanto quanto i cibi che scegli di mangiare. Friggere i cibi e mangiare cibi stagionati vanno contro le linee guida del Fast, quindi questi devono essere evitati. Tutti i cibi che mangi dovrebbero essere il più vicino possibile al loro stato naturale. Bisogna anche stare attenti ai cibi in scatola perché la frutta in scatola di solito contiene zuccheri aggiunti e le verdure in scatola di solito contengono sale aggiunto - entrambi sono contro le linee guida.
Impegni spirituali
Mentre sei su Daniel Fast, devi passare il tempo ogni giorno leggendo la Bibbia, meditando e pregando. Come minimo, dovresti guadagnare tempo al mattino e alla sera per fare ciò. Se stai facendo il 21-Day Daniel Fast come parte di un evento in chiesa, probabilmente avrai una guida alla lettura quotidiana per aiutarti negli studi.
