Lo zinco minerale svolge un ruolo importante nella salute riproduttiva maschile. Anche una leggera carenza di zinco è stata associata a livelli ridotti di testosterone negli uomini, a basse concentrazioni di spermatozoi nello sperma ea una riduzione della massa magra. La ricerca su soggetti di sesso maschile ha anche dimostrato che l'assunzione di zinco in aumento può invertire questi effetti negativi.
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Ruolo dello zinco in salute riproduttiva
Lo zinco svolge molti ruoli nel corpo umano, incluso un ruolo nella riproduzione. Questo è in gran parte perché lo zinco aiuta nella sintesi del testosterone. Negli uomini, i testicoli richiedono che lo zinco funzioni correttamente. La grave carenza di zinco compromette la capacità del maschio di produrre sperma e questo, a sua volta, potrebbe compromettere la fertilità generale. Uno studio del topo del 2011 pubblicato nel "Journal of Nutrition" ha trovato che una dieta a base di zinco ridotta era associata a problemi di fertilità indipendentemente dallo zinco circolante o dai livelli di testosterone.
Basso Zinco, Basso Testosterone
Per decenni, gli scienziati hanno stabilito una correlazione tra basso livello di testosterone e carenza di zinco. Uno studio del 1992 che ha coinvolto 11 volontari ha scoperto che anche la deplezione di zinco a breve termine potrebbe abbassare i livelli di testosterone nei giovani uomini. Una ricerca più recente - uno studio del 2011 pubblicato sulla rivista "Biological Trace Element Research" - ha rilevato che gli uomini con livelli normali di testosterone avevano livelli di zinco significativamente più alti rispetto agli uomini con basso testosterone. E gli uomini con livelli più bassi di zinco hanno più probabilità di avere livelli di testosterone più bassi, secondo uno studio del 2012 su uomini di età compresa tra 25 e 55 anni che è stato pubblicato su "African Journal of Medicine and Medical Sciences".
< ! --3 ->Integratori di zinco e testosterone
Uno studio pubblicato nel "Nigerian Journal of Physiological Science" nel 2013 ha scoperto che i ratti trattati con supplementi di zinco per sei settimane hanno mostrato un aumento significativo dei livelli di testosterone rispetto ai ratti che non hanno t ottenere integratori di zinco. Anche gli animali che assumevano lo zinco avevano una migliore qualità dello sperma. In uno studio sull'uomo, i ricercatori della Wayne State University hanno esaminato la relazione tra livelli di zinco e testosterone negli uomini sani di età compresa tra 20 e 80 anni. Dopo 20 settimane di restrizione di zinco, i giovani hanno mostrato una significativa diminuzione della concentrazione di testosterone, mentre gli uomini più anziani hanno assunto lo zinco supplementi durante questo periodo hanno aumentato i loro livelli di testosterone. La ricerca è stata pubblicata sulla rivista "Nutrition".
Deficienza di zinco
Il Consiglio Nazionale delle Ricerche U. S. raccomanda 15 milligrammi di zinco al giorno per uomini e donne adulti. La carenza di zinco può portare a problemi del sistema immunitario, diminuzione della massa magra e livelli inferiori di testosterone. Crescita stentata e deterioramento cognitivo potrebbero anche derivare da carenza di zinco. Una grave carenza di zinco potrebbe portare all'alopecia (perdita di capelli), diarrea, disturbi emotivi, perdita di peso, infezioni, ipogonadismo nei maschi e problemi di guarigione dell'ulcera.
