Cattive notizie, signore. È abbastanza fastidioso che gli uomini perdano peso più velocemente delle donne e che le donne siano ancora esaminate per il loro aspetto molto più delle loro controparti maschili. Ma ora, un nuovo studio pubblicato sul Journal of Epidemiology & Community Health ha scoperto che la durata della vita di una donna è più direttamente influenzata dal suo indice di massa corporea (indice di massa corporea) rispetto a quello di un uomo.
I ricercatori hanno analizzato i dati dello studio di coorte olandese (NLCS), che comprendeva oltre 120.000 uomini e donne di età compresa tra 55 e 69 anni, e hanno scoperto che le donne che avevano raggiunto l'età di 90 anni erano quelle che avevano ingrassato di meno dall'età di 20. (Lo stesso non era vero per gli uomini.) Oh, e anche quelle donne erano più alte. Le donne che erano più alte di 5 '9 "avevano" il 31 percento in più di probabilità di raggiungere il 90 rispetto alle donne meno di 5'3 "", ha detto lo studio.
Anche se le donne non sembravano trarre gli stessi benefici dell'esercizio per la longevità che gli uomini fanno - gli uomini che completavano 90 minuti di attività fisica al giorno avevano il 39% in più di probabilità di raggiungere il 90 rispetto a quelli che facevano meno di 30 minuti, mentre le donne che lo facevano la stessa cosa aveva solo il 21% in più di probabilità di raggiungere la stessa età: lo studio ha individuato un'importante "soglia" di esercizi per le donne: un'ora al giorno.
"Circa 60 minuti al giorno sono stati associati alle migliori possibilità di celebrare un 90 ° compleanno", ha dichiarato il rapporto.
Quindi, se stai cercando di diventare un nonagenario: tieni basso il tuo indice di massa corporea ed esercitati quotidianamente. E per altri modi di vivere una vita più lunga e più sana, controlla quanto lontano devi camminare ogni giorno per prolungare la tua vita.
Diana Bruk Diana è una senior editor che scrive di sesso e relazioni, tendenze di appuntamenti moderni, salute e benessere. Leggi questo prossimo
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