Il succo di mirtillo è derivato da una delle tre bacche native del Nord America: il mirtillo rosso. Le proprietà a base di erbe di queste bacche rosse sono particolarmente vantaggiose per coloro che soffrono di frequenti infezioni del tratto urinario, o UTIs in breve. Anche se si consigliano dosaggi specifici di questa erba, bere un gallone - o 16 bicchieri da otto once - non pulirà l'urina. La scienza ha dimostrato che il succo di mirtillo non pulisce l'urina, ma fornisce protezione contro tali UTI.
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Meccanismo
Quando galleggiano nell'urina, microbi come E. coli e stafilococco aderiscono a punti sensibili delle vie urinarie e crescono. Questi microbi causano una risposta infiammatoria dolorosa in questi tessuti, che porta ai classici sintomi UTI di minzione dolorosa, frequente e sangue occasionale nelle urine. Il succo di mirtillo non pulisce realmente l'urina. I fitochimici, o estratti vegetali, di mirtilli rossi aderiscono alle pareti della vescica e dell'uretra, conferendo loro un rivestimento virtuale di Teflon contro i germi.
Disponibilità
Il succo di mirtillo è disponibile in una vasta gamma di scelte tra cocktail, versioni a basso contenuto calorico e anche compresse concentrate. Per la profilassi UTI, l'American Academy of Family Physicians suggerisce di bere tre bicchieri da 8 once al giorno o di prendere una compressa di estratto di mirtillo due volte al giorno per via orale. L'AAFP suggerisce anche di trovare una compressa di estratto di mirtillo rosso di almeno 300-400 mg di forza per un effetto completo. Un po 'di succo al giorno è meglio di niente, "Chemical & Engineering News" cita che i benefici dei mirtilli rimangono attivi nel tratto urinario per un periodo che va dalle sei alle 24 ore dopo l'ultimo bicchiere.
Sweet o Unsweet
La ricerca scientifica non è chiara sull'efficacia del dolce contro i succhi di mirtillo naturali non zuccherati. "Chemical & Engineering News" cita studi che dichiarano succo zuccherato, come cocktail di succo di mirtillo, ha le stesse proprietà antimicrobiche della sua controparte alimentare. Tuttavia, l'American Academy of Family Physicians suggerisce di utilizzare solo succo di mirtillo naturale o compresse di mirtillo non zuccherato per combattere le infezioni del tratto urinario.
Vantaggi extra
Oltre a prevenire alcune infezioni urinarie, il succo di mirtillo ha dimostrato efficacia nel combattere alcune forme di infezioni fungine e nell'aiutare i denti. La stessa proprietà che consente al succo di mirtillo rosso di impedire l'adesione di E. coli alla vescica si applica alle placche dentali o al tartaro sui denti. Sfortunatamente, nessuna scienza ha dimostrato che il succo di mirtillo può fermare il fungo che causa infezioni da lievito.
