Questa settimana, la lussuosa catena di fitness Life Time ha fatto notizia annunciando che avrebbe rimosso tutti i canali di notizie via cavo, compresi CNBC, MSNBC, CNN e Fox News, dalle loro palestre TV.
Mentre molte persone potrebbero sentirsi come se stessero raddoppiando la produttività recuperando le notizie durante la loro corsa quotidiana sul tapis roulant, la portavoce di Life Time Natalie Bushaw ha detto giovedì che la decisione di cancellare questi canali è derivata dal fatto che molti membri sentono che l'attuale contesto politico negativo e la divisione partigiana sono stati dannosi per l'allenamento.
"molte richieste dei membri hanno ricevuto nel tempo in tutto il paese e in linea con la nostra filosofia di vita sana e il nostro impegno nel fornire ambienti orientati alla famiglia privi di contenuti costantemente negativi o politicamente carichi", ha dichiarato Bushaw a The St. Paul Pioneer Press .
La risposta alla decisione è stata finora mista, con alcune persone che elogiano il centro fitness per aver creato un ambiente più privo di stress in un luogo dove le persone vanno per alleviare la tensione, e altri lamentano che interferisce con la loro routine di allenamento.
Ma la verità è che, per quanto le persone possano divertirsi guardando la TV mentre si allenano, gli esperti direbbero che farlo in realtà ti impedisce di ottenere i risultati ottimali.
Greg Justice, un fisiologo dell'esercizio presso l'AYC Health & Fitness di Kansas City, ha dichiarato a Women's Health che guardare la TV sul tapis roulant è dannoso in molti modi significativi, che abbiamo elencato di seguito. E per ulteriori consigli di fitness, dai un'occhiata al modo migliore per aumentare il tuo metabolismo ogni giorno.
1 Ti affatica il collo
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"Quando sei sul tapis roulant, devi davvero affrontare la testa, il cuore e i fianchi tutti in fila", ha detto Justice. "Ma se guardi in basso sullo schermo, o anche se stai guardando in alto se il tuo tapis roulant non ha la sua TV e ne stai guardando una sul muro, non stai guardando dritto. Aumenti davvero le tue possibilità di infortunio in quella posizione."
Non ti spingi più forte
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"La TV può distrarti dal mescolare le cose e scioccare il corpo con gli intervalli di velocità e inclinazione, che consiglio sempre di fare un allenamento più efficiente", ha detto Justice.
Non bruci più calorie
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"Sebbene sia giusto tenere le impugnature per un po 'di tempo se c'è un problema di sicurezza con l'equilibrio, tenerle per troppo tempo significa che il tuo peso totale non è supportato e, quindi, non stai bruciando tante calorie, "Ha detto la giustizia.
È fonte di distrazione
Il consulente di psicologia dello sport Greg Chertok ha dichiarato alla rivista Outside che guardare la TV mentre ti alleni è solo una buona idea se stai cercando di mantenere un livello base di attività. Allenamento / perdita di peso / lavoro muscolare richiede concentrazione e concentrazione, quindi dividere la tua attenzione divide i risultati a metà.
Ti impedisce di alleviare lo stress
