Aumenta il tuo metabolismo scambiando il tuo joe con una tazza di questi tè brucia grassi. —Da Kelly Choi, autrice di The 7-Flat Flat-Belly Tea Cleanse
Una tazza di tè fumante è la bevanda perfetta per calmare il mal di gola, riscaldarsi in una fredda notte d'inverno o guardare il signor Mr. Robot . Ma alcuni tè sono perfetti anche per fare qualcos'altro, aiutandoti a perdere peso extra.
Ognuno di questi 5 migliori tè per dimagrire ha le sue proprietà individuali e magiche, dall'attenuazione degli ormoni della fame all'aumento del consumo calorico fino a — letteralmente — sciogliere il grasso immagazzinato nelle cellule adipose. Oh, e possono anche aiutare a ridurre il rischio di malattie cardiache e diabete. (Attenersi a 3-4 tazze - o bustine di tè - di tè al giorno e scegliere varietà prodotte in bottiglia per evitare calorie e dolcificanti extra.)
Ecco l'elenco completo, i complimenti del mio nuovo libro rivoluzionario, The 7-Flat Flat-Belly Tea Cleanse, che ti mostra come mangiare e bere, e ancora ridurti!
Il ripetitore del metabolismo: tè verde
Bevi questo: Lipton, Yogi
Perché: sblocca le cellule adipose
Prima di un allenamento, sovralimenta gli effetti di abbattimento dei grassi sorseggiando una tazza di tè verde. In un recente studio di 12 settimane, i partecipanti che hanno combinato un'abitudine quotidiana di 4-5 tazze di tè verde ogni giorno con una sessione di sudore di 25 minuti hanno perso in media due chili in più rispetto agli utenti che non bevono tè. Ringrazia i composti del tè verde chiamati catechine, crociati della pancia piatta che fanno esplodere il tessuto adiposo innescando il rilascio di grasso dalle cellule adipose (in particolare nella pancia) e quindi accelerando la capacità del fegato di trasformare quel grasso in energia.
The Pound-a-Week Melter: Oolong Tea
Bevi questo: Bigelow, Stash
Perché: aumenta il metabolismo
Oolong, un nome cinese per "drago nero", è un tè leggero e floreale che, come il tè verde, è anche ricco di catechine, che aiutano a promuovere la perdita di peso aumentando la capacità del corpo di metabolizzare i lipidi (grassi). Uno studio del Chinese Journal of Integrative Medicine ha scoperto che i partecipanti che sorseggiavano regolarmente tè oolong hanno perso sei chili nel corso del periodo di sei settimane. Questa è una sterlina a settimana! Abbandona più rapidamente il lembo della pancia - rapidamente - con uno dei 4 tè che scioglie il grasso!
Bevi questo: Tazo, Teavana
The Cravings Crusher: tè alla menta
Perché: allontana i munchies
Riempi una grande tazza da tè con un rilassante tè alla menta e annusa la pelle! Mentre alcuni profumi possono scatenare la fame (un trucco che Cinnabon ha scoperto molto tempo fa), altri possono effettivamente sopprimere l'appetito. Uno studio pubblicato sul Journal of Neurological and Orthopaedic Medicine ha scoperto che le persone che annusavano la menta piperita ogni due ore perdevano in media 5 sterline al mese. (Anche se il tè è relativamente povero di caffeina - circa il 25% di ciò che offre una tazza di caffè - le varietà decaffeinate sono ottime da avere a portata di mano per un trattamento rilassante prima di coricarsi.) Considera anche di aggiungere alcune gocce di olio di menta piperita al tuo cuscino o di bruciare un candela di menta per riempire la stanza di odori dimagranti.
The Fat Blocker: tè bianco
Bevi questo: Twinings, The Republic of Tea, Celestial Seasonings Sleepytime
Perché: impedisce la formazione di nuove cellule adipose
Il tè bianco viene essiccato naturalmente, spesso alla luce del sole, rendendolo la fonte meno elaborata e più ricca di antiossidanti tra i tè (fino a tre volte più polifenoli del tè verde!). Uno studio pubblicato sulla rivista Nutrition and Metabolism ha mostrato che il tè bianco può contemporaneamente aumentare la lipolisi (la scomposizione del grasso) e bloccare l'adipogenesi (la formazione di cellule adipose) a causa degli alti livelli di ingredienti che si ritiene siano attivi sulle cellule adipose umane. Se esiste qualcosa come il tè dietetico, eccolo. E mantieni la vita tonica e tesa, a tempo di record, con questi 7 migliori alimenti essenziali per una rapida perdita di peso.
The Hunger Halter: Rooibos Tea
Bevi questo: Celestial Seasonings, Harney & Sons
Perché: regola gli ormoni di accumulo di grasso
Il tè Rooibos è prodotto dalle foglie della pianta del "cespuglio rosso", coltivata esclusivamente nella piccola regione di Cederberg in Sudafrica, vicino a Città del Capo. Ciò che rende il tè rooibos particolarmente buono per il tuo ventre è un flavonoide unico e potente chiamato Aspalathin. La ricerca mostra che questo composto può ridurre gli ormoni dello stress che innescano la fame e l'accumulo di grasso e sono collegati a ipertensione, sindrome metabolica, malattie cardiovascolari, resistenza all'insulina e diabete di tipo 2. Sì, a volte il bollitore può essere efficace quanto il kettlebell.
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