Lo stress colpisce tutti in modo diverso. Per alcuni, sentirsi ansiosi o sopraffatti può portare a una perdita di appetito, che può poi tradursi in perdita di peso (anche se è uno dei modi più malsani di perdere peso). Per altri, tuttavia, tale stress porta a un eccesso di cibo. Ora, un nuovo studio pubblicato sulla rivista International Archives of Occupational and Environmental Health potrebbe fornire prove del fatto che le pressioni del lavoro danneggiano il punto vita - almeno per le donne.
Sofia Klingberg, ricercatrice di medicina comunitaria e sanità pubblica presso l'Accademia Sahlgrenska dell'Università di Göteborg in Svezia, e i suoi colleghi hanno iscritto 3.800 uomini e donne svedesi in un programma longitudinale progettato per valutare il legame tra le richieste di lavoro e l'aumento di peso.
Nel corso di 20 anni, ai partecipanti sono state poste domande che hanno valutato la quantità di controllo che avevano sul posto di lavoro e quali erano i loro livelli di soddisfazione sul lavoro. Quanto spesso hanno imparato qualcosa di nuovo? Si sentivano come se avessero abbastanza tempo per completare tutti i loro compiti durante l'orario di lavoro? Quanta creatività includeva il loro lavoro e quanta flessibilità comportava il loro programma? I ricercatori hanno seguito i partecipanti, che avevano 30 o 40 anni all'inizio dello studio, tre volte per due decenni.
I risultati hanno scoperto che sia gli uomini che le donne hanno spesso guadagnato una notevole quantità di peso quando sentivano di avere pochissimo controllo sul lavoro. Tuttavia, solo le donne sembravano ingrassare in risposta a forti pressioni sul lavoro per un lungo periodo di tempo. Le donne che pensavano che il loro lavoro avesse esigenze molto elevate ha guadagnato il 20% in più di peso nel corso di 20 anni rispetto a quelle che non si sentivano particolarmente sotto pressione sul lavoro.
"Quando si è arrivati al livello di richieste di lavoro, solo le donne sono state colpite", ha detto Klinberg.
Mentre Klinberg e i suoi colleghi non hanno indagato sulla causa di questa disparità di genere, ritiene che "potrebbe essere concepibile una combinazione di richieste di lavoro e maggiore responsabilità per la casa che le donne spesso assumono. Ciò può rendere difficile trovare il tempo per esercitare e vivere una vita sana ".
In effetti, uno studio del 2016 condotto dall'Ufficio per le statistiche nazionali del Regno Unito ha scoperto che le donne svolgono ancora circa il 60 percento in più del lavoro domestico rispetto agli uomini, inclusi lavoretti domestici, cucina e assistenza all'infanzia. Altri studi hanno anche costantemente sottolineato che, quando si tratta di lavoro domestico, le donne continuano a svolgere più lavoro di rispetto degli uomini. E, a conferma della teoria di Klinberg, uno studio del 1999 su 42 manager di uomini e donne ha scoperto che "le donne erano più stressate dal loro maggiore carico di lavoro non retribuito e da una maggiore responsabilità per i doveri legati alla casa e alla famiglia".
Quando si tratta di conciliare lavoro e vita familiare, da allora sembra che non sia cambiato molto.
Mentre Klinberg non lo menziona, uno dei motivi per cui le donne sembrano essere più colpite dalle alte pressioni sul lavoro può essere dovuto al divario salariale e alla mancanza di donne in posizioni di alto rango. Secondo recenti studi, mentre le donne rappresentano quasi la metà della forza lavoro negli Stati Uniti, solo il 25 percento ricopre posizioni dirigenziali e di livello senior e solo il 6 percento sono amministratori delegati. Ora, essere un CEO non equivale necessariamente a un minor numero di pressioni sul lavoro, ma avere un capo troppo esigente che gestisce il tuo tempo può davvero rovinare il tuo equilibrio lavoro-vita. Se ti senti sopraffatto dalle esigenze del tuo lavoro e della tua vita familiare, dai un'occhiata ai 50 segreti principali di un perfetto equilibrio tra lavoro e vita privata.
Il modo più efficace per aumentare il tuo sex appeal
L'auto-deprecazione è l'arma più letale nell'arsenale di qualsiasi ladykiller.
I migliori stimolatori sessuali quotidiani per uomini
Non dimenticare mai i tuoi obiettivi di prestazione.
I 5 modi migliori per avere il tuo miglior sesso stasera
Segui questi suggerimenti caldi e la stupirai come mai prima d'ora.
4 migliori frullati per una pancia zero
Se avessi il potere di migliorare la tua vita in soli 30 secondi, la useresti?
5 facili mosse da cucina
Porta ogni pasto e ogni ora del cocktail al livello successivo con questi trucchi che richiedono solo pochi minuti.
Il modo giusto per aiutare qualcuno che soffre di arresto cardiaco
Tutto ciò che ti è stato insegnato sulla RCP è sbagliato.
Tutto quello che devi sapere su Ikigai, The New Hygge
Incontra la prossima tendenza della "filosofia di vita" che spazza il mondo.
