Alcune persone notano un aumento della sensazione di fame dopo aver iniziato a prendere vitamine. Sebbene alcune vitamine possano influenzare la fame in certe situazioni, queste maggiori sensazioni di fame sono più probabilmente dovute a un'altra causa.
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Multivitaminici e appetito
Prendere un multivitaminico quotidiano non dovrebbe far sentire la maggior parte delle persone affamate. Infatti, uno studio pubblicato nel British Journal of Nutrition nel maggio 2008 ha rilevato che le donne che assumevano multivitaminici avevano meno sentimenti di fame rispetto a quelli che non lo facevano. Quindi, se inizi a prendere regolarmente un multivitaminico e poi ti accorgi di sembrare più affamato del solito, considera altre potenziali ragioni per questi aumentati sentimenti di fame.
Condizioni di salute, vitamine e fame
Anche se la maggior parte delle vitamine non ti farà sentire affamato se sei sano, le persone con determinate condizioni potrebbero sperimentare questo effetto. Uno degli effetti collaterali di alcune carenze vitaminiche è la perdita di appetito. Se hai una tale carenza vitaminica e poi inizi a prendere vitamine per correggerla, potresti sentirti più affamato perché non stai più soffrendo di mancanza di appetito a causa della mancanza.
Le persone che perdono l'appetito a causa del cancro possono sperimentare miglioramenti dell'appetito con la somministrazione di alte dosi di vitamina C, secondo uno studio pubblicato nel Journal of Korean Medical Science nel febbraio 2007. Uno studio pubblicato sulla rivista in vivo nel 2011 ha rilevato che la vitamina C ha migliorato i sintomi di nausea e perdita di appetito nelle persone con cancro al seno sottoposti a chemioterapia o radioterapia.
Carenze vitaminiche coinvolte
La perdita di appetito è un effetto collaterale della carenza di vitamina B-12, che è più comune tra i vegani, gli alcolizzati cronici, le persone con disturbi digestivi e coloro che hanno avuto peso -l'intervento chirurgico.
Il folato, come altre vitamine del complesso B, aiuta a trasformare il cibo che si mangia in energia ed è importante per un metabolismo sano. Una carenza di acido folico può causare perdita di appetito. Uno studio pubblicato su Nutrition nel 2014 ha scoperto che l'integrazione di folati può migliorare l'appetito dei bambini in età prescolare. Tra le altre vitamine del gruppo B, le carenze di tiamina, niacina e biotina possono anche causare mancanza di appetito.
L'effetto della vitamina D sull'appetito è interessante, poiché sia la carenza di vitamina D che la tossicità della vitamina D possono causare perdita di appetito.
Una carenza di vitamina K, che è più comune nelle persone con determinati farmaci o che hanno difficoltà ad assorbire il grasso, può anche portare alla perdita di appetito.
Altre considerazioni
Alcune persone iniziano a prendere vitamine nel tentativo di essere più sani; allo stesso tempo, aumentano il loro esercizio fisico o seguono una dieta a ridotto contenuto calorico, uno dei due potrebbe farli sentire affamati.Verificare con il proprio medico per assicurarsi di non avere un problema medico più grave, in quanto il diabete, ipertiroidismo, ipoglicemia e malattia di Graves possono anche aumentare la fame. Alcuni farmaci, inclusi antidepressivi e corticosteroidi, possono aumentare la fame.
