Se stai cercando un'attività fisica per liberare tuo figlio dal divano, il basket è uno sport che il tuo ragazzo o ragazza può iniziare in tenera età. Giocare a pallacanestro aiuta i bambini a imparare il coordinamento di base e le abilità di team building con un ulteriore vantaggio nel creare nuovi amici lungo la strada. Far andare il bambino con le abilità di basket di base in giovane età, non solo aiuta a incoraggiare l'esercizio, ma serve come base per rimanere attivo più avanti nella vita.
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Considerazioni sull'età
Alcuni programmi di pallacanestro iniziano per bambini di 5 anni. Per i bambini piccoli, i programmi si concentrano sullo sviluppo di competenze di base e in genere utilizzano cerchi più corti da 6 piedi. Generalmente, il gioco basato su regole non inizia fino a quando i bambini hanno dai 7 ai 9 anni. Con la quarta o la quinta elementare, molti bambini sono pronti a giocare a basket contro altre squadre.
Forma fisica
I bambini dai 6 ai 17 anni richiedono almeno un'ora di attività fisica ad intensità moderata ogni giorno. I bambini dovrebbero impegnarsi in attività fisica a intensità intensa tre giorni ogni settimana, secondo i Centers for Disease Control and Prevention. L'apprendimento della pallacanestro consente ai bambini di incorporare una frequente attività fisica nella loro routine quotidiana e contribuisce al benessere fisico generale e alla forma fisica. Oltre ai campi di basket sorvegliati dagli allenatori, i bambini possono esercitarsi a casa per rimanere attivi.
Capacità motorie
Imparare a giocare a pallacanestro comporta dribbling, lancio, presa e rotazione. L'allenamento iniziale del basket in giovane età migliora le capacità motorie generali utilizzando i principali gruppi muscolari. I bambini piccoli che giocano a basket migliorano la flessibilità e la resistenza. Il bambino beneficerà anche di migliori capacità motorie, come la coordinazione occhio-mano. Queste abilità motorie si trasferiscono ad altre attività della vita quotidiana.
Sviluppo psicologico
Entrare a far parte della pallacanestro in giovane età aiuta i bambini a sviluppare psicologicamente. Giocare su una squadra permette a tuo figlio di fare amicizia e sentirsi coinvolto con il suo gruppo di pari. Gli sport di squadra migliorano anche la capacità di un bambino di comunicare e risolvere i problemi di base. Sperimentare i benefici e le difficoltà di una sana competizione in giovane età prepara i bambini per i fallimenti più avanti nella vita. Il basket insegna alle abilità sociali dei bambini e alle strategie di coping che sono utili a scuola, a casa e nelle relazioni tra pari.
