L'acne, la pelle più comune condizione negli Stati Uniti, colpisce circa il 13-16% della popolazione, secondo l'American Academy of Dermatology, o AAD. Molti fattori possono contribuire all'acne, inclusi il trucco genetico, gli ormoni e lo stress, i rapporti dell'AAD. Sollevare pesi può innescare ormoni nel corpo, causando uno squilibrio che può portare alla formazione di acne.
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Identificazione
L'acne coinvolge le ghiandole sebacee e i follicoli piliferi. Si verifica quando i pori della pelle si bloccano con residui oleosi e si gonfiano e si infettano, secondo Medical News Today. Si possono formare vari tipi di acne, inclusi punti bianchi, punti neri, pustole, papule e cisti. Le aree del viso, del collo, della schiena, delle spalle e del torace mostrano spesso la maggiore predisposizione all'acne. Anche se non è una malattia pericolosa, l'acne può causare cicatrici, segnala Medical News Today.
Fatti
Gli androgeni, o ormoni responsabili delle caratteristiche sessuali maschili, contribuiscono all'acne, secondo la Cleveland Clinic. Alti livelli di androgeni aumentano le dimensioni e la produzione delle ghiandole sebacee sotto la pelle, causando l'acne. I livelli del tipo più comune di androgeni, il testosterone, aumentano spesso negli adolescenti e nei bodybuilder. Sollevare pesi aumenta i livelli di testosterone di circa il 30 per cento dopo l'esercizio, secondo la San Diego State University, che contribuisce alla formazione dell'acne.
Effetti
Quando il sebo, una sostanza oleosa prodotta dal corpo, rimane intrappolato nei pori della pelle, l'infiammazione e l'acne si sviluppa sulla superficie della pelle. Gli androgeni rilasciati durante l'allenamento della forza creano un'eccessiva produzione di sebo, che contribuisce all'acne. I livelli di testosterone aumentano ad ogni attacco di allenamento di resistenza pesante, secondo "Medicina e scienza nello sport e nell'esercizio. "I livelli di testosterone aumentati promuovono la produzione di petrolio, spesso bloccando i follicoli e favorendo l'acne.
Soluzione
Il corretto lavaggio della pelle aiuta a prevenire l'acne. Lavare la pelle per rimuovere gli oli in eccesso, soprattutto dopo l'allenamento, raccomanda KidsHealth. org. Se si verificano sblocchi sul corpo, evitare di indossare indumenti stretti che possono causare irritazione. I trattamenti includono creme per uso topico, antibiotici per via orale, retinoidi e trattamenti ormonali, secondo l'AAD. I prodotti da banco contenenti benzoil perossido o acido salicilico possono trattare efficacemente l'acne, secondo KidsHealth. org. Chiedere consiglio al proprio medico per le opzioni di trattamento.
Considerazioni
Sebbene il sollevamento pesi possa contribuire all'acne, prendere in considerazione i benefici complessivi del testosterone e dell'allenamento della forza. Il testosterone aiuta ad aumentare la forza muscolare, la produzione di globuli rossi, la densità ossea e il desiderio sessuale, secondo MayoClinic.com. Bassi livelli di androgeni possono causare una diminuzione della fiducia in se stessi, disturbi del sonno e infertilità. Secondo MayoClinic, l'allenamento di resistenza offre numerosi benefici per la salute, come la riduzione del rischio di lesioni, la gestione del peso e il rischio ridotto di malattia. com, e dovrebbe essere una parte consistente di uno stile di vita sano.
