Per quanto possa servire da terreno fertile per l'insicurezza, Instagram è diventato negli ultimi tempi un improbabile campione di positività corporea e obiettivi di benessere. Quest'anno, in particolare, ha visto un vero picco nelle persone che postano sul lavoro verso i loro corpi migliori, usando hashtag popolari come #progressnotperfection, #TransformationTuesday, #MotivationMonday e altro.
E mentre molte persone potrebbero trovare queste foto "Prima e Dopo" odiose, un nuovo studio chiamato "Perdita di peso attraverso le comunità di supporto virtuale: un ruolo per la motivazione basata sull'identità nell'impegno pubblico", co-autore della Dr. Sonya A Grier, professore di marketing presso la American University Kogod School of Business, e pubblicato sul Journal of Interactive Marketing, afferma che questi annunci hanno dimostrato di essere effettivamente efficaci nell'aiutare le persone a mantenere i propri obiettivi di benessere.
Nello studio, i ricercatori hanno osservato i progressi di due comunità dimagranti per un periodo di quattro anni e hanno scoperto che coloro che avevano condiviso i loro obiettivi e gli aggiornamenti con le loro "comunità di supporto virtuale" (VSC) avevano avuto un successo maggiore nel raggiungimento della loro forma fisica e obiettivi di perdita di peso rispetto a quelli che non lo avevano fatto.
"La ricerca rileva che le persone hanno maggiori probabilità di raggiungere il successo con tali obiettivi quando si impegnano pubblicamente a raggiungerli", hanno scritto i ricercatori. "Attraverso la nostra indagine netnografica, estendiamo la teorizzazione preventiva di VSC con una spiegazione di come l'impegno pubblico si manifesta in VSC a supporto del raggiungimento degli obiettivi. Più specificamente, troviamo che queste comunità online rendono saliente un'identità sociale rilevante per il contesto che motiva comportamenti che facilitano la conformità a l'impegno pubblico e quindi il perseguimento di obiettivi più efficaci. Inoltre, creiamo una tipologia di ruoli dei membri all'interno di questi VSC che influenzano ulteriormente l'impegno pubblico ".
In poche parole, pubblicare i tuoi obiettivi di fitness e perdita di peso sui social media ti ispira ad impegnarti effettivamente nelle loro aspirazioni, spinto dalla vergogna di far sapere a tutti che hai fallito. Allo stesso modo, ricevere incoraggiamento e supporto dai tuoi follower quando pubblichi una foto che mostra i tuoi progressi ti motiva a continuare il tuo viaggio.
Per essere accurati, è importante sottolineare che questa ricerca si applica solo al tipo di foto #beforeandafter mostrate sopra, non, per esempio, #gymselfie o #fitinspo, che possono avere una corrente più scura. Nel 2016, i ricercatori di immagine corporea presso la Flinders University in Australia hanno scoperto che, in un'analisi di 600 foto casuali su Instagram di donne taggate con #fitspiration, il 31% ha mostrato un corpo senza volto o testa. Questa tendenza può facilmente tradursi in auto-oggettivazione, e da lì ha una pendenza scivolosa verso i disturbi alimentari e altri problemi mentali.
E la ricerca ha anche dimostrato che seguendo alcune di queste influenze di fitness su Instagram, molti dei quali sembrano avere il tipo di corpi che la maggior parte di noi può solo sognare (non importa quanto cavolo mangiamo o yoga facciamo), può influenzare negativamente il corpo immagine e condurre a bassa autostima.
Quindi sembra che la lezione sia che, quando si tratta di social media, c'è una linea sottile tra ispirare le persone e metterle giù, e dovremmo fare ogni sforzo per attenerci al primo ed evitare il secondo!
Per motivi di vera positività del corpo, vale anche la pena notare che questi tag possono essere utilizzati sia per la perdita di peso che per l'aumento di peso. Qualunque cosa ti ispiri a realizzare la tua versione personale del tuo corpo migliore!
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Diana Bruk Diana è una senior editor che scrive di sesso e relazioni, tendenze di appuntamenti moderni, salute e benessere.