Tenere traccia della frequenza cardiaca e dell'intensità dell'allenamento può essere utile per mantenere in allenamento il regime di allenamento quando si raggiungono gli obiettivi di fitness. I cardiofrequenzimetri possono essere un monitor clip-on personale o un dispositivo strap-on che emula un elettrocardiogramma. In genere, i monitor della frequenza cardiaca rilevano il polso o gli impulsi elettrici dal cuore, quindi visualizzano digitalmente la frequenza cardiaca. Alcune variabili possono influenzare l'accuratezza dei monitor della frequenza cardiaca.
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Calibrazione
Le letture del cardiofrequenzimetro saranno imprecise o saliranno su e giù in modo irregolare, se la calibrazione del dispositivo non è impostata correttamente. Impostare manualmente la zona della frequenza cardiaca target, i valori della frequenza cardiaca di riferimento, l'altezza del corpo, il peso corporeo e l'età e - se il monitor contiene più parti - la sincronizzazione prima di impegnarsi in esercizio è essenziale per letture accurate. I sensori del monitor reagiranno in modo errato se i valori non sono corretti da una calibrazione corretta.
Interferenze elettriche
Le apparecchiature elettriche che generano radio o interferenze magnetiche possono influire sulla precisione di molti monitor wireless per la fascia toracica, secondo il Dr. Vivian Heyward, l'autore di "Advanced Fitness Assessment and Exercise Prescription ". Queste attrezzature includono anche attrezzature per l'esercizio fisico come altri cardiofrequenzimetri, tapis roulant, vogatori, ellittiche e scalatori. Un altro tipo di apparecchiatura elettrica che può interferire con i monitor della frequenza cardiaca è un'illuminazione fluorescente, riporta l'American College of Sports Medicine. C'è una possibilità che tu cambi letture errate e spontanee sul tuo monitor se ti trovi sotto una luce fluorescente.
Conducibilità elettrica
Alcuni monitor registrano gli impulsi elettrici dal cuore. Molti di questi monitor sono il tipo che ti cingi il petto. La conduttività elettrica per questi monitor richiede talvolta di inumidire il monitor stesso. Una quantità eccessiva o insufficiente di acqua può causare letture errate, così come trascurare di asciugare la pelle dove è stato applicato il monitor. Allo stesso modo, la sudorazione abbondante può causare letture sporadiche mentre si utilizza un monitor elettrico a causa della conduttività del sale nel sudore, secondo il dott. Heyward. Inoltre, il cablaggio metallico, come quello all'interno dei reggiseni, può causare letture errate nei cardiofrequenzimetri a impulsi elettrici se troppo vicino alla posizione del monitor.
Posizionamento inappropriato
Le letture sporadiche potrebbero anche essere attribuite al monitor posizionato in modo improprio sul corpo. Molti monitor per la frequenza cardiaca si attaccano alla punta delle dita, al lobi delle orecchie, ai polsi e alle braccia. Se il monitor non è allineato correttamente o - nei monitor che sono specifici per la posizione del corpo - applicati al punto in cui è progettato per ottenere il massimo, le letture potrebbero saltare.Molti di questi lettori utilizzano sensori a infrarossi, afferma l'American College of Sports Medicine, che può essere interrotto se gli indumenti sono di ostacolo o se il monitor è fissato abbastanza strettamente alla pelle.
Condizione e sensibilità del prodotto
A volte si tratta della marca del prodotto se il lettore agisce sporadicamente. Alcuni monitor possono essere estremamente sensibili a qualsiasi cambiamento di calore, umidità della pelle, cambiamento della frequenza cardiaca e movimento durante l'esercizio. Questi tendono ad essere i monitor più economici, e si può perdere qualità quando si negozia per convenienza. Anche la condizione del monitor è integrale. Avere un dispositivo più vecchio con una batteria consumata o sensori battuti influenzerà anche la precisione del monitor.
