Mentre la palestra non è un posto dove preoccuparsi del tuo aspetto, potresti notare che dopo un intenso allenamento i tuoi capelli diventano crespi e ingestibili. I capelli crespi si sviluppano a causa del tuo ambiente di allenamento, dell'acconciatura pre-allenamento e della produzione di sudore. I capelli post allenamento possono anche limitare quando è possibile esercitare; puoi scegliere di allenarti di notte per evitare di doverti pettinare i capelli prima di affrontare la giornata. Capendo perché i capelli ti frizzano, sarai meglio equipaggiato per prevenire e appianare le ciocche crespi.
Video del giorno
Cause
Alcuni fattori contribuiscono ai capelli crespi post allenamento. Il primo è la quantità di sudore prodotto da te. Mentre ti alleni, il tuo corpo rilascia sudore per rinfrescare il tuo corpo. Quel sudore penetra spesso nei capelli, causando l'umidità a irruvidire la cuticola, il che si traduce in capelli crespi. Movimenti rapidi e cambi di posizione possono anche increspare i capelli. Infine, anche il tipo di ambiente in cui ti alleni è un fattore. Lavorare in condizioni calde, umide o umide può portare a un eccesso di crespo.
Acconciature allenamento
L'addomesticamento dei capelli dopo un allenamento inizia con l'acconciatura giusta. Entra in qualsiasi centro fitness e vedrai una miriade di donne che indossano la coda di cavallo prerequisito, che consente ai capelli di stare fuori dalla faccia e dal collo. Sfortunatamente, un porta coda di cavallo può spesso lasciare una piega nei capelli. Prova a legare i capelli con mini bungees o ad usare una fascia morbida per tenere i capelli lontani dalla fronte. Meno i tuoi capelli interagiscono con la tua pelle, meno crespi diventerà dopo un allenamento. Trecce francesi o un panino possono anche aiutare a mantenere i capelli addomesticati durante un allenamento.
Domare l'effetto crespo
Se hai catturato il tuo riflesso in uno specchio da palestra e vedi i capelli incontrollabili, affronta il problema tenendo a portata di mano una mini bungee o una morbida fascia per legare i capelli a metà del tuo allenamento, se necessario. Se possibile, evitare le zone calde e umide durante l'allenamento. Se fuori fa troppo caldo, prova a correre su un tapis roulant al chiuso. Preparati al rischio di effetto crespo eseguendo un leggero siero attraverso i capelli prima dell'allenamento, che può appesantire i capelli e saturare i fili in modo che abbiano meno probabilità di assorbire il sudore.
Aftercare
Domare i capelli crespi dopo un allenamento facendo una doccia e usando uno shampoo detergente e un trattamento di condizionamento. Il sudore tra i capelli può rendere i capelli ingestibili e purificare i capelli completamente è il modo migliore per sbarazzarsi di crespo. Se non hai il tempo di fare la doccia, metti insieme shampoo e siero secchi nella tua borsa da ginnastica. Cospargere lo shampoo secco vicino alle radici e pettinare tra i capelli per assorbire il sudore e l'olio. Quindi, usa il siero per definire la tua consistenza e ripristinare la lucentezza per nascondere il fatto che stavi sudando in palestra.
