L'oscillazione del golf è un movimento dinamico che segue una serie di movimenti sequenziali, simili a catene. Qualsiasi interruzione di questa catena può avere un effetto domino negativo sul resto dello swing e causare un colpo errante. Un effetto comune sta venendo sopra le righe, la mazza lanciata fuori dal piano e fuori sincronia con il resto del corpo. Poiché così tanti fattori contribuiscono a uno swing efficace, è difficile individuare la causa del venire sopra le righe. Ma con un po 'di pratica e pazienza, dovresti essere in grado di risolvere il tuo problema.
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Tempi
Il motivo più probabile per cui vieni in cima alla tua oscillazione del golf è che stai affrettando la fase di transizione tra il backswing e il downswing. I golfisti principianti spesso commettono l'errore di tendere i muscoli delle spalle e delle braccia nella parte superiore dello swing, in modo che possano eseguire un'oscillazione aggressiva sulla palla. Questa tensione può far saltare il bastone sul piano, causandoti di colpire un tiro impreciso o superare la palla. Soluzione: pensa al relax e alla pausa in cima allo swing. Tieni la posizione in cima allo swing per un conto di uno prima di iniziare il downswing.
Rotazione del gomito destro
Un altro motivo comune per il sorpasso è che il gomito destro - per un golfista destrorso - si allarga dal corpo in cima allo swing. Mentre il gomito destro dovrebbe svolgere un ruolo abbastanza passivo nello swing, fa molto per mantenere il club in aereo. Il leggendario giocatore di golf Ben Hogan riteneva che il gomito destro dovesse rimanere stretto e nascosto nel corpo per mantenere il club su un piano liscio e arcuato. Soluzione: pensa di tenere il gomito destro infilato. Puoi anche tenere un asciugamano sotto l'ascella destra mentre pratichi per rafforzare questo pensiero. L'asciugamano non dovrebbe cadere fino al tuo follow-through.
Posizione della testa
Di norma, il club andrà dove vanno gli occhi. Poiché i tuoi occhi sono attaccati alla tua testa, se la tua testa supera la pallina da golf, lo farà anche il tuo club. Quando la tua testa supera la palla, probabilmente verrai sopra la cima durante il backswing e superi la palla o la prenderai molto sottilmente. Jack Nicklaus sentiva che la posizione della testa aveva un ruolo molto importante nello swing e doveva rimanere sempre dietro la palla. Soluzione: inizia con la testa dietro la palla e immagina che ci sia un muro che impedisce di andare avanti. Fai oscillare il corpo attraverso la palla mentre la tua testa rimane nella stessa posizione dell'indirizzo.
Inflessibilità
L'inflessibilità può portare a tutti i tipi di incidenti nel golf swing. Se ti manca flessibilità nei fianchi, schiena, collo o busto, è probabile che affretti il tuo swing per ridurre ulteriormente i muscoli tesi.Correndo il backswing può portare a venire sopra la parte superiore della palla. Soluzione: riscaldare prima di giocare e allungare dopo. Prima di ogni round, colpisci almeno da 50 a 100 colpi ed esegui diversi tratti dinamici e rotazionali. Dopo ogni turno, stirate i muscoli in modo statico, mantenendo ciascuna posizione per almeno 20 secondi per migliorare la flessibilità.
