Intorpidimento e formicolio sono sintomi che di solito sono causati da danni ai nervi o da un nervo compresso o compresso. Uno studio del 1994 pubblicato su "Clinics in Sports Medicine" afferma che i sintomi di compressione dei nervi nei ciclisti sono in genere causati da problemi al manubrio. Il più delle volte, questi sintomi sono temporanei e possono essere corretti con una prevenzione adeguata, gestita con aggiustamenti alla bici o trattamenti medici.
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Lesioni da uso eccessivo
Circa 1/3 delle lesioni da uso eccessivo in una bicicletta influiscono su braccia, polsi, mani e mignoli. La paralisi al manubrio e la sindrome del tunnel carpale sono due tra le lesioni da uso eccessivo più comuni associate al ciclismo, secondo Hughston Health Alert in Georgia. La paralisi al manubrio, chiamata anche neuropatia ulnare, è un problema comune per i motociclisti. Si verifica quando il nervo ulnare nella mano e nel polso viene compresso dalla pressione di appoggiarsi sulle braccia o dalla presa diretta sul manubrio. Se hai un manubrio dropdown, potresti allungare o ipere estendere il nervo. La sindrome del tunnel carpale si verifica quando un nervo del polso viene compresso. I sintomi includono intorpidimento delle dita e debolezza nella mano.
Sindrome di presa toracica
L'uscita toracica, che contiene nervi e vasi sanguigni, è l'apertura tra i muscoli che scorrono dal collo alla gabbia toracica. La sindrome della presa toracica, o TOS, può causare dolore, intorpidimento e formicolio alle spalle, alle braccia o alle mani. Il Centro di Chiropratica dell'Ospedale Winchester nel Massachussetts afferma che la TOS è causata quando si tiene il collo o le spalle in un allineamento scomodo, la pressione dalla posizione del collo e della spalla e tenendo le braccia fuori per lunghi periodi di tempo. Se si soffre, che può comprimere i nervi e le arterie attorno allo sbocco toracico, si può essere in grado di alleviare i sintomi correggendo la postura. Inoltre, le donne con il seno grande e le persone che sono in sovrappeso tendono ad abbassare le spalle e la schiena, il che può influenzare lo sbocco toracico e innescare i sintomi.
Prevenzione
L'intorpidimento delle mani, delle dita e delle braccia non andrà via a meno che non si apportino alcune modifiche nella configurazione della bici o della postura. Sedendo in posizione eretta alzando il manubrio o acquistando una bici con il manubrio verticale, si sposta il peso dalle braccia e si può alleviare la pressione sui nervi. È inoltre possibile spostare periodicamente il peso sui palmi delle mani, indossare guanti da ciclismo imbottiti e tamponare il manubrio. I cavalieri di solito mettono tutto il loro peso all'interno dei palmi o sul bordo esterno dei palmi. Ridistribuire periodicamente la pressione e indossare guanti che assorbono lo shock dalla strada possono prevenire l'intorpidimento.
Trattamento
Se regolando il manubrio, il sedile e i pedali, indossando i guanti e imbottendo il manubrio non si eliminano i sintomi, si dovrebbe consultare il medico.Il medico può prescrivere la terapia fisica per apprendere esercizi e stiramenti che tolgono pressione ai nervi interessati e anche per interrompere attività continue e ripetitive. Potresti anche aver bisogno di farmaci anti-infiammatori o di splint per il polso.
