La scala non è il miglior determinante di un peso corporeo sano. Potresti desiderare di vedere il numero scendere, ma non ti dice se la tua composizione corporea - o il rapporto tra massa magra e massa grassa - è salutare. Se ti stai esercitando come parte dei tuoi sforzi per perdere peso, potresti notare che il tuo corpo appare e si sente più sottile, ma che il numero sulla scala non si muove. Questo perché si sta probabilmente costruendo muscoli mentre si perde un po 'di grasso. Il tessuto muscolare è più denso del grasso, quindi un chilo di esso occupa meno spazio. Avrai un aspetto più snello e un trucco del corpo più sano senza vedere un cambiamento sulla scala.
Video del giorno
Lean is Healthy
Perdere peso non garantisce che migliorerai la tua salute. Puoi ancora avere una quantità sproporzionata di grasso, il che significa che il tuo metabolismo procede lentamente a passo lento e, se gran parte di questo grasso è concentrato nel tuo centro, ti espone a un rischio maggiore di molte malattie croniche. Un corpo magro, anche uno che supera i pesi "ideali" elencati sui tavoli con peso elevato, tende ad apparire più sano e più magro.
