La sigaretta è un metodo efficace e incredibilmente efficiente per somministrare la nicotina al cervello. Secondo il National Institute on Drug Abuse, un fumatore riceve da 1 a 2 mg. di nicotina per ogni sigaretta fumata La rapida consegna al cervello rende la nicotina una sostanza molto coinvolgente. I sintomi di astinenza comprendono difficoltà a dormire e stanchezza. Sentirsi esausti è un sintomo normale e transitorio quando si smette di fumare.
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Come funziona Nicotine?
La dipendenza avviene nel cervello e la nicotina altera in modo efficace i circuiti del piacere nel cervello. Come altre sostanze che creano dipendenza, la nicotina aumenta la dopamina del neurotrasmettitore. Si ritiene che la dopamina causi sensazioni piacevoli. Livelli di nicotina nel picco del cervello solo 10 secondi dopo l'inalazione, secondo l'Istituto nazionale per l'abuso di droghe. Questa rapida attivazione del piacere nel cervello cementa l'associazione tra fumo e sentirsi bene. Gli effetti nicotinici si consumano alla stessa velocità con cui agisce, lasciando il fumatore a desiderare di più.
Sintomi dell'uso di nicotina
Oltre all'aumento dell'umore, la nicotina ha una serie di altri effetti. È un soppressore dell'appetito e eleva lo zucchero nel sangue. La frequenza cardiaca aumenterà di 10-20 battiti al minuto e la pressione sanguigna aumenterà di 5-10 mmHg. La nicotina aumenta la vigilanza e la memoria, rendendo più facili le attività che dipendono da questi tratti per il fumatore.
Sintomi da astinenza
I sintomi da astinenza da nicotina possono essere gravi, tuttavia la maggior parte dei sintomi ha un picco in due o tre giorni. Problemi di sonno e brutti sogni sono sintomi di astinenza che aumentano la stanchezza durante il giorno. Insieme alle voglie, potresti sentirti irritabile, ansioso, impaziente e depresso. Alcune persone hanno anche mal di testa dal ritiro.
Do not Give Up
Sono disponibili modi per alleviare i sintomi di astinenza da nicotina come l'esaurimento. La sostituzione della nicotina si presenta sotto forma di gomma, inalatori, spray nasale o cerotti cutanei. Questi metodi possono aiutare con i sintomi iniziali e le voglie; una volta che ti senti sollevato, puoi gradualmente ridurre la dose. I farmaci da prescrizione possono anche facilitare l'abbandono. Chiedi al tuo medico di bupropione o vareniclina. Tieni presente che la stanchezza di smettere di fumare è temporanea e che circa 38 milioni di persone hanno battuto la dipendenza da nicotina, secondo MedlinePlus, una risorsa online del National Institutes of Health.
