Fai il coraggioso sforzo di entrare in uno studio di yoga e stendere una stuoia - uno che hai trovato nascosto nell'armadio o uno che hai preso in prestito. Ti siedi e aspetti che inizi la lezione. Ma poi ti viene in mente quando gli altri entrano e depongono le loro stuoie in un modo particolare - non sai nemmeno se metti il tappeto su o giù?
Video del giorno
È quasi come l'incubo di indossare i vestiti all'indietro o indossare due scarpe diverse. Non sapendo il modo giusto di posare il tuo tappeto ti fa sembrare il principiante dello yoga che sei. Usare il lato sbagliato del tappeto può avere implicazioni molto reali anche per la tua pratica. Invece di offrire una superficie appiccicosa sulla quale trovi una presa, finirai per scivolare in posizioni che non avresti mai voluto fare.
Alcuni indizi indicano quale lato è "in alto" quando si tratta di un tappeto. Se hai un tappetino nuovo di zecca, sappi che potrebbe essere un po 'scivoloso - anche se scegli il lato giusto - a causa dei conservanti con cui è rivestito per evitare che si deteriori sullo scaffale. Un buon spritz con oli essenziali, aceto bianco e acqua e diversi usi lo indosserà.
Per saperne di più: Modi facili per fissare un tappetino Yoga scivoloso
Lato Nubbier
La maggior parte delle stuoie appiccicose presenta piccole sporgenze nella struttura che sono progettate per tenerti in posizione mentre ti metti in equilibrio tra Albero e Mezzaluna, tra le altre pose. Questo è il lato che dovrebbe affrontare i tuoi piedi. Ma questi dossi sono di solito solo su tappetini in PVC, una sostanza simile al vinile. La maggior parte delle stuoie che si incontra sono realizzate con questo materiale, ma se si sceglie un materiale fatto di un materiale naturale, come la juta o il cotone, è necessario fare affidamento su un altro suggerimento sul lato rivolto verso l'alto.
Se entrambi i lati del tappetino sono accidentati, cerca quello con i rilievi più pronunciati, poiché è probabile che il lato sia rivolto verso l'alto.
L'eccezione a questa regola sono i tappetini dotati di un lato in microfibra, simile ad un asciugamano e un classico lato nubby e gommoso. Questi sono progettati per essere praticati con il lato asciugamano verso l'alto - potrebbe essere necessario schizzare con dell'acqua per iniziare la presa. Se lo metti con l'asciugamano rivolto verso il basso su tutto tranne che sul tappeto, scivolerai e il tappetino si allungherà in modo incontrollabile mentre pratichi. È possibile selezionare una tale stuoia per un corso di yoga caldo.
Lato Shinier
Alcuni tappetini da yoga realizzati con una combinazione di poliuretano, gomma e lattice non presentano sporgenze - il materiale stesso è grippy. Di solito, queste stuoie hanno un lato più brillante che dovrebbe essere affrontato per la pratica.
Alcune aziende, Lululemon, ad esempio, offrono un tappetino reversibile utilizzabile su entrambi i lati, a seconda della propria pratica.Uno offre più capacità di assorbimento del sudore per una classe calda e l'altro un po 'più di comfort per una sessione più delicata. Puoi chiedere al venditore o semplicemente sperimentare il lato che preferisci per il tuo stile di pratica.
Lato con il logo o il tag
Se hai un tappetino yoga di marca, cerca l'etichetta o il logo per indicare il lato che deve essere rivolto verso l'alto. Di solito, è un quadratino di tessuto o un francobollo posto in un angolo del tappeto.
Altri tappetini per lo yoga hanno un design o uno schema luminoso sulla superficie che mostra quale lato deve essere rivolto verso l'alto.
Worn Side
Quando si prende in prestito un tappetino da uno studio, probabilmente non è la prima volta del tappeto. Guarda la superficie del tappeto e potresti notare delle sezioni usurate in cui i piedi e le mani delle persone hanno sfregato. Questa "usura" ti dice quale lato sarà meglio a faccia in su e ti darà una presa.
Per saperne di più: Che cosa rende un buon tappetino yoga?
