Sembra che ogni giorno ci sia una nuova scoperta su un certo tipo di cibo e sui suoi nuovi benefici per la salute. Una di queste scoperte riguarda cibi come peperoncini piccanti e spezie come il pepe di Caienna. La ricerca mostra che l'aggiunta di spezie e / o peperoncini piccanti alla vostra dieta non solo aggiunge più sapore e calcio, ma fornisce anche altri sorprendenti benefici per la salute.
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Benefici per la salute di cibi piccanti
Mangiare e / o aggiungere cibi piccanti alla vostra dieta fornisce molti benefici per la salute. Uno studio del 1999 nel "British Journal of Nutrition" di M. Yoshioka e colleghi ha scoperto che le donne che hanno aggiunto le spezie ai loro pasti mattutini - come la salsa piccante - hanno mangiato meno calorie e grassi per tutto il resto della giornata, il che può portare a una vita più sottile. I composti che costituiscono cibi e spezie piccanti, come la curcumina e la capsaicina, apportano ulteriori benefici per la salute, come il recupero muscolare dopo un intenso allenamento e un aumento generale della felicità e del potere del cervello.
Pepe di Cayenna liquido
Gli studi dimostrano che il peperoncino di Caienna liquido può aiutare con la perdita di peso e aiuta a combattere il cancro, tra gli altri benefici per la salute. Uno studio del 2007 condotto presso la Nottingham University dal Dr. Timothy E. Bates e colleghi in Inghilterra ha dimostrato che la capsaicina trovata nei peperoni di cayenna attacca e uccide le cellule tumorali. Bates, il ricercatore principale, ha osservato che la capsaicina era già stata inclusa come trattamento per vari disturbi, come tensioni muscolari e psoriasi. Altri studi dimostrano che una dieta a base di pepe di Caienna stimola la circolazione, neutralizza l'acidità nel corpo e uccide le cellule leucemiche, pancreatiche, prostatiche e del polmone.
Pepe di Cayenne in polvere
Il pepe di Caienna in polvere offre molti degli stessi benefici per la salute del pepe di Caienna liquido. Aiuta a favorire la digestione e allevia qualsiasi fastidio allo stomaco, come ulcere, mal di stomaco e diarrea. Aiuta a curare mal di denti e dolori articolari. Il calore della capsaicina può farti sudare, permettendo al tuo corpo di disintossicarsi e distrarre la reazione del tuo corpo al dolore, come quello che si prova con l'emicrania. Il pepe di cayenna in polvere è anche noto per le sue capacità anti-allergene, anti-infiammatorie e antibatteriche.
Scegli il liquido in polvere
Quando si tratta di pepe di cayenna in polvere o liquido, la soluzione migliore è quella di andare in polvere. Il pepe di cayenna in polvere è semplice da usare e contiene una grande quantità di vitamine, minerali e altri nutrienti. Come sempre, parla con il tuo medico prima di apportare modifiche alla tua dieta.
