Quella martellante nella tua testa - la pressione che sembra aumentare e aumentare, aggravandosi in ondate di dolore quasi intollerabili (e altamente distruttive). Sì, hai ancora un altro mal di testa e, con ogni momento che passa, sta peggiorando.
Fortunatamente, ci sono alcune buone notizie. "Il mal di testa è una soluzione semplice", afferma il dott. Chris Niedzinski di Inner Link Chiropractic. "Alla fine della giornata c'è quasi sempre una causa che deve essere affrontata. Semplicemente mascherare il sintomo non risolverà mai il problema." Con questo in mente, abbiamo raccolto tutte le cose sorprendenti che il tuo mal di testa potrebbe dirti sulla tua salute.
1 Sei stressato.
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Con richieste apparentemente continue dal lavoro, dalla famiglia e dagli amici, non c'è da meravigliarsi se sei stressato. Sfortunatamente, quello stress potrebbe essere la vera ragione per cui stai avvertendo mal di testa con tale frequenza. Secondo una ricerca condotta presso il William Beaumont Army Medical Center, il 67% dei mal di testa tra i membri militari studiati era attribuibile allo stress.
2 La colonna vertebrale non è allineata.
Indipendentemente dal risultato di cattiva postura o lesioni, il disallineamento della colonna vertebrale può essere un fattore scatenante per un forte mal di testa. "Ci sono nervi che escono dalla parte superiore della colonna vertebrale che controllano i muscoli suboccipitali, i muscoli che si trovano alla base del cranio nella parte posteriore della testa. I disallineamenti spinali possono irritare quei nervi quando lasciano la colonna vertebrale. Pensa 'nervo pizzicato'" spiega il chiropratico Dr. Jason Hare.
"Quando il nervo viene compresso, vedrai i sintomi in ciò che controllano i nervi. In questo caso, porta a muscoli molto stretti nella parte posteriore della testa. Se esiste una pressione abbastanza grave, il dolore si diffonderà in una banda come la distribuzione, in avanti ai templi ".
3 Hai allergie.
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Le allergie alimentari non scatenano sempre i sintomi potenzialmente letali. In effetti, in molti casi, il mal di testa è un segno che dovresti smettere di fare uno spuntino con un determinato cibo immediatamente.
"Ci sono alcuni alimenti che possono causare improvvisi mal di testa", afferma il Dr. John Cheng, MD, del South Coast Medical Group. "La gamma può essere qualsiasi cosa, da determinati formaggi a noci e burro di arachidi, a determinati fagioli", afferma il dottor Cheng. "Ho anche visto mal di testa a causa del glutammato monosodico (MSG), un condimento per alimenti e spesso trovato nei ristoranti cinesi".
4 Hai l'apnea notturna.
5 Hai bisogno di nuovi occhiali.
Non aggiorni la tua prescrizione da un po '? Questo potrebbe essere il motivo dietro quei persistenti mal di testa. "I pazienti che potrebbero aver bisogno di nuove prescrizioni di occhiali si ritrovano a soffrire di mal di testa a causa della tensione dei muscoli che coinvolgono e circondano l'occhio per migliorare la loro attenzione", afferma il dottor Cheng.
6 Sei disidratato.
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Mentre la maggior parte degli enti regolatori e dei medici raccomandano il consumo di almeno 64 once di acqua in un periodo di 24 ore, la ricerca suggerisce che la maggior parte degli adulti statunitensi ne sta ottenendo circa la metà. Il risultato? Un mal di testa tra i disidratati cronicamente.
"La disidratazione è spesso una sottile causa di mal di testa", afferma il dottor Cheng. "Lo vedrò negli anziani che potrebbero avere meno sensazione di sete e dimenticarsi di bere il loro fabbisogno giornaliero di acqua. Lo vedrò anche nelle persone che sono così impegnate nel lavoro o nella cura dei bambini che dimenticano di bere abbastanza liquidi ". La sua raccomandazione? "Ho impostato personalmente una sveglia sul mio telefono due volte al giorno per ricordarmi di bere acqua."
7 Hai un'infezione sinusale.
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Quel mal di testa che mette radici nella tua fronte e non ti lascerà andare? Potrebbe essere il segno di un'infezione sinusale. Man mano che i passaggi nasali si infiammano e si gonfiano, la pressione può aumentare nella cavità del seno, rendendo difficile la respirazione e contribuendo a un forte mal di testa.
8 Ti digrignare i denti.
Se hai a che fare con il mal di testa quotidiano e non riesci a capire perché, potrebbe essere il momento di parlare con il tuo ortodontista. Secondo il dott. Pidich, la macinatura notturna dei denti è spesso un sorprendente innesco del mal di testa e molte persone non sanno che lo stanno facendo fino a quando un medico non lo indica.
9 Stai per ottenere il ciclo.
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Sfortunatamente, i crampi e il gonfiore non sono gli unici sintomi che sta per essere quel momento del mese. "I cambiamenti ormonali", afferma la dott.ssa Pidich, "i periodi mensili nelle donne" contribuiscono notevolmente al mal di testa.
10 Hai una carenza di vitamine o minerali.
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Mentre ciò che mangi può essere un fattore scatenante per il mal di testa, ciò di cui non ne hai mai abbastanza, come particolari vitamine e minerali, può anche essere una fonte di forte dolore.
"una giovane donna con terribili mal di testa che nessuno poteva risolvere. Era stata dappertutto. Fu persino prescritta una pillola per prendere settimanalmente $ 100 al pop. Era infelice. Certo, quando l'ho vista inizialmente, ho detto: facile!' Abbiamo fatto la chiropratica - non ha funzionato. Abbiamo testato la tossicità - non ha funzionato. Abbiamo esaminato altre cause - non ha funzionato ", afferma il chiropratico Dr. Chris Niedzinski, fondatore o Maximized Living. "Non è stato fino a quando non ho eseguito un test metabolico su di lei e ho notato una carenza di minerali (era vegetariana). Qualche semplice, economico, supplementazione di minerali e tutto è andato via e non è più tornato", dice.
11 Stai subendo il ritiro di caffeina.
Mentre potresti abbandonare il caffè nel tentativo di migliorare il tuo benessere generale o dormire meglio, farlo potrebbe anche essere il motivo per cui stai riscontrando frequenti mal di testa. "Quando qualcuno diminuisce improvvisamente la quantità di caffeina che sta assumendo, lui o lei può sperimentare gli effetti del rimbalzo di non avere caffeina", afferma il dottor Cheng. Una soluzione più delicata? "Si consiglia una conicità lenta se si decide di interrompere o ridurre l'assunzione di caffeina."
12 Sei sensibile ai nitrati.
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Che si stiano nascondendo nella tua birra preferita o in quella bratwurst, i nitrati, composti chimici e salini utilizzati per inibire la crescita batterica e mantenere il colore di determinati alimenti, possono scatenare un intenso mal di testa. "I conservanti alimentari, tra cui nitriti e nitrati, possono scatenare mal di testa. Questi additivi si trovano in hot dog, prosciutto, salsiccia, pancetta, carni per il pranzo, salumi e peperoni", afferma il Dr. Robert Zembroski, autore di REBUILD .
13 Il tuo corpo sta abbattendo l'alcol.
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Quel forte mal di testa che si manifesta mentre stai ancora bevendo potrebbe essere il risultato del tentativo del tuo corpo di eliminare quel liquore dal tuo sistema.
"Dopo aver ingerito l'alcool, viene scomposto in un sottoprodotto tossico chiamato acetaldeide. Il fegato cerca di disintossicare questo composto con una sostanza chiamata glutatione. Sfortunatamente, con grandi quantità di alcol, i fegati di glutatione vengono esauriti. Questo lascia livelli più alti. di acetaldeide da accumulare nel sangue che può causare mal di testa ", afferma il dott. Zembroski.
