L'umor vitreo è il fluido che riempie la parte posteriore dell'occhio. Questa sostanza densa e gelatinosa aiuta l'occhio a mantenere la forma e aiuta anche a proteggere le strutture all'interno dell'occhio. Invecchiando, il vitreo può abbattere e aggregarsi. Questo processo può causare floater, punti neri che passano attraverso la tua visione. Il trattamento non può ripristinare questo fluido, ma alcuni nutrienti possono aiutare a prevenire la rottura dei componenti nel vitreo.
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Ossidazione
La rottura del vitreo può risultare dall'ossidazione. Questo è un processo naturale che si verifica all'interno del tuo corpo, risultante quando molecole instabili, spesso chiamate radicali liberi, danneggiano le cellule, incluse le cellule che costituiscono il vitreo. I radicali liberi si formano dall'esposizione a radiazioni, fumo di sigaretta o sostanze chimiche, nonché dal processo naturale di digestione e conservazione degli alimenti, spiega il Centro nazionale per la medicina complementare e alternativa. È possibile limitare l'esposizione a fattori ambientali per ridurre il rischio di stress ossidativo. Per aiutare a prevenire i radicali liberi formati dai processi corporei, puoi consumare cibi salutari che contengono antiossidanti, sostanze nutritive che possono aiutare a prevenire l'ossidazione.
Antiossidanti
Molti nutrienti hanno qualità antiossidanti e questi nutrienti possono aiutare a ridurre il rischio di floaters e altri danni al fluido vitreo. Alcuni di questi nutrienti benefici includono vitamina C, vitamina E, beta carotene, luteina e zeaxantina. Non dovresti aumentare l'assunzione senza prima consultare il medico. Può valutare la tua dieta e aiutarti a creare un piano alimentare che soddisfi tutte le tue esigenze nutrizionali.
Fonti
Il medico può consigliare di assumere un integratore vitaminico contenente uno o più nutrienti antiossidanti. Tuttavia, potrebbe dirti, invece, di scegliere cibi salutari che ti forniranno i nutrienti di cui hai bisogno per mantenere in salute il vitreo e le altre parti dei tuoi occhi. Ad esempio, verdure a foglia verde scuro contengono luteina e zeaxantina, oppure puoi selezionare fragole, arance e spinaci per la vitamina C. Inoltre, molte noci e semi, come mandorle e semi di girasole, forniscono vitamina E. Se il medico ti consiglia di aumenti l'assunzione di antiossidanti attraverso la dieta, lei ti aiuterà a creare un piano nutrizionale che ti fornirà le fonti di nutrienti che si adattano alle tue esigenze di salute.
Considerazioni
Molte persone provano qualche floaters nella loro visione, ma se hai nuovi floater dovresti contattare il medico. Un improvviso insorgere di molti nuovi galleggianti potrebbe indicare un distacco di retina, e questo richiede un'attenzione immediata per evitare cambiamenti permanenti nella visione.Se vuoi aumentare l'assunzione di antiossidanti, consulta prima il tuo medico. Alcuni alimenti e sostanze nutritive possono interferire con alcuni farmaci, come i fluidificanti del sangue. Il medico può aiutarti a determinare se hai dei rischi per queste interazioni.
