Il menisco - un piccolo ammortizzatore a falce di luna - è una parte vitale del sistema di ammortizzazione del ginocchio. Questi pezzi di cartilagine si usurano con l'uso quotidiano e possono strappare con lesioni. I migliori integratori da assumere dopo la chirurgia del menisco completeranno la naturale risposta di guarigione del corpo ricostruendo la cartilagine, rimuovendo i tessuti morti e aumentando la salute delle ossa. Discutere integratori con il proprio fornitore di assistenza sanitaria prima di prenderli.
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Vitamina D
Conosciuta come la vitamina del sole, il corpo produce vitamina D con esposizione ai raggi UV. La vitamina D è un micronutriente essenziale che consente al corpo di utilizzare il calcio per rafforzare, rimodellare e far crescere le ossa. Il dott. Joseph M. Lane, dell'ospedale per la chirurgia speciale di New York, afferma che una carenza di vitamina D dopo chirurgia ortopedica può portare a risultati scadenti. Le due grandi ossa interessate dalla chirurgia del menisco comprendono la tibia e il femore; qualsiasi cambiamento nel menisco può influire su queste ossa che si trovano su entrambi i lati di questa cartilagine. L'American Academy of Orthopaedic Surgeons ti incoraggia a prendere 1 000 unità internazionali di vitamina D ogni giorno dopo l'intervento.
Vitamina C
Questa vitamina idrosolubile aiuterà il corpo a guarire dopo la riparazione chirurgica del menisco. Abbondante di peperoni verdi, agrumi e fragole, la vitamina C è un antiossidante utilizzato dall'organismo per formare il collagene. A sua volta, il collagene è l'elemento costitutivo di molti tessuti umani, inclusi i legamenti, i tendini e il tessuto cicatriziale necessario per la guarigione dopo la chirurgia meniscale. I dosaggi di vitamina C variano in base all'età e al sesso. La dose di maschio adulto è di 90 mg al giorno, ma è solo 75 mg al giorno per le femmine, secondo MedlinePlus. Segni di carenza di vitamina C includono dolore articolare, un sintomo che può essere mascherato dopo tale intervento chirurgico come riparazione del menisco.
Glucosamina e condroitina
La glucosamina e la condroitina sono due componenti isolate nella cartilagine umana. Questi supplementi mostrano la promessa nell'arena medica della malattia articolare diminuendo il dolore e l'infiammazione e sostituendo la cartilagine persa. Uno studio del 2005 presentato dal Bastyr Natural Health Center ha rilevato che i supplementi di glucosamina e condroitina erano efficaci quanto l'uso di farmaci prescritti per il dolore e il gonfiore al ginocchio. Questi studi sono stati condotti su partecipanti con osteoartrosi, un tipo di artrite che può verificarsi dopo il danno del menisco. Lo studio cita che sono necessarie ulteriori ricerche per delineare l'efficacia dell'assunzione di glucosamina con condroitina piuttosto che un semplice supplemento di glucosamina.
