Avere forti muscoli pettorali può aiutarti a respingere la competizione sportiva. I muscoli del torace aiutano ad estendere le braccia per spingere via le cose in modo che le attività negli sport che sono legate alla spinta coinvolgano pesantemente il torace. I diversi sport che richiedono forza muscolare e resistenza al petto probabilmente ti sorprenderanno.
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Calcio
La spinta costante, il blocco e il jockey per la posizione nel calcio richiedono che tu abbia forti muscoli pettorali. L'allenatore della forza Fred Hatfield dice che avere un petto e spalle forti aiuterà le prestazioni sulla griglia. I giocatori di football usano i loro muscoli pettorali quando bloccano o spingono il loro avversario e i giocatori difensivi fanno lo stesso quando cercano di scappare o di scendere da un isolato. Inoltre, i giocatori difensivi usano pesantemente i muscoli pettorali quando fanno i placcaggi perché non solo spingono e afferrano ma i difensori avvolgono il giocatore offensivo per affrontare. Il torace è anche coinvolto nel movimento di lancio del quarterback e con i portatori di palla che trasportano il pallone.
Baseball
I giocatori di baseball hanno bisogno di forza e resistenza nel petto per completare i compiti di colpire la palla e lanciare la palla. Il muscolo toracico è un muscolo di supporto, ma è coinvolto nel movimento di lancio a mano libera nel baseball. La mossa in particolare per i lanciatori è più legata alla resistenza, ma la forza aiuta sicuramente un giocatore a lanciare la palla più forte. La forza del torace è vitale per i battitori nel baseball, perché i battitori devono forzatamente estendere le braccia per colpire la palla dura e lontana. Il torace è il muscolo più grande coinvolto nello swing e in una certa misura la resistenza muscolare del torace è importante durante lo swing, specialmente verso la fine di una partita o una lunga pratica prolungata.
Nuoto
Secondo l'Istituto di Stretching, la flessibilità e la forza del torace sono importanti per il nuoto. Tutti i colpi di nuoto coinvolgono i muscoli del torace che aiutano a estendere le braccia. Tratti come freestyle, dorso e rana sono tutti alimentati dai muscoli pettorali. La forza nel petto è importante per aiutare un atleta a nuotare più velocemente, ma nella resistenza muscolare del petto è ancora più importante. Le gare di nuoto possono durare per minuti alla volta, quindi l'atleta più forte potrebbe iniziare in prima fila, ma la resistenza diventa la chiave per vincere la gara.
Canottaggio
Qualsiasi attività di canottaggio come il kayak, la canoa o il canottaggio competitivo richiede forza e resistenza al petto. I muscoli del torace sono pesantemente coinvolti nell'azione di remi spingendo il remo nell'acqua durante la porzione di estensione del braccio della fila. A breve distanza di remi, la forza del torace può sicuramente aiutarti a remare più velocemente. Tuttavia, una forza a distanza più lunga si consumerà e la resistenza nei muscoli del torace consentirà di remare per miglia alla volta.
