La maggior parte delle bici stazionarie ha pedali bilaterali: un lato è una piattaforma con una clip o una gabbia attaccata al dito del piede e cinturino regolabile; l'altro lato ha un meccanismo che si adatta a una scarpa da ciclismo dotata di una clip SPD. Mentre puoi indossare un regolare paio di scarpe da ginnastica e utilizzare le gabbie e le cinghie dei piedi per tenere i piedi collegati ai pedali, un paio di scarpe da ciclismo con la suola rigida aumenteranno la tua potenza e il comfort del piede sulla bici.
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Shimano Pedal Design
Shimano Pedal Design, o SPD, è un versatile sistema di pedali a sgancio rapido. Questi pedali hanno clip che si adattano alle tacchette SPD su un lato e alle gabbie dei piedi con cinghie sull'altro. Nelle strutture in cui una grande percentuale di studenti di ciclismo al coperto utilizza scarpe da ciclismo, alcune biciclette potrebbero avere pedali SPD completi. Invece di una piattaforma, i pedali SPD-only hanno clip su entrambi i lati. Sono più leggeri e più comodi da guidare rispetto ai pedali a doppio lato se si preferisce attaccare. Non è possibile utilizzare pedali SPD-only senza le calzature appropriate corrispondenti.
Scarpe da ciclismo compatibili
Tutte le scarpe da ciclismo sono dotate di baccelli sulle loro suole in cui è possibile applicare le tacchette che si adattano alle corrispondenti clip del pedale. Quando acquisti un paio di pedali automatici da installare su una bicicletta, vengono forniti con un set di tacchetti per scarpe. Dal momento che non è necessario acquistare pedali per una lezione di ciclismo indoor, puoi andare in un negozio di biciclette e comprare un paio di scarpe da ciclismo e clip separatamente, che possono installare per te. Tutti i tipi di scarpe da ciclismo - strada, montagna, touring e indoor cycling - hanno modelli SPD-compatibili, dal momento che SPD è probabilmente il sistema clipless più utilizzato. Alcune scarpe, tuttavia, hanno baccelli che sono fatti appositamente per adattarsi ad altri tipi di tacchetti.
Le migliori scarpe da ciclismo per interni
Le scarpe da ciclismo per la guida su strada sono estremamente rigide e hanno una vestibilità stretta. Le loro suole non sono gommate perché non sono destinate ad essere calpestate. Anche le tacchette non sono incassate sulle scarpe da strada, il che le rende ancora più difficili da calpestare, specialmente su un pavimento scivoloso e sudato. Le scarpe da ciclismo per la mountain bike, i tour e le lezioni di ciclismo indoor sono dotate di alluce scatole e suole gommate. La tacchetta è incassata su questi tipi di scarpe in modo da non sentirlo tanto con ogni passo. Le scarpe con tomaia traspirante sono l'opzione migliore per il ciclismo indoor.
Prima e dopo aver acquistato
Chiedi al tuo istruttore di ciclismo quale tipo di pedali si trovano sulle biciclette in cui ti alleni. In alcuni casi, la struttura potrebbe non avere pedali clipless su nessuna delle sue bici. Nell'evento raro e improbabile che le biciclette abbiano un altro sistema di tipo "clipless", come Look, puoi acquistare scarpe e tacchetti di conseguenza. Assicurati che le tue scarpe aderiscano perfettamente, specialmente nella tacchiera.Non vuoi che il tuo tallone tiri fuori dalla scarpa attraverso la metà posteriore di ogni corsa del pedale. La parte più larga della scarpa dovrebbe essere alla base del tuo piede. Avere personale esperto del negozio di biciclette o il tuo istruttore ti aiuterà a installare le tacchette. Il posizionamento corretto è fondamentale per evitare lesioni. Potresti scoprire di dover aggiustare il posizionamento dopo la prima corsa.
