Ci sono molte ragioni che possono farti desiderare dolci e trovare la causa è il primo passo per sbarazzartene. I dolci includono tutti gli alimenti contenenti zucchero, come caramelle, dessert, miele, sciroppo d'acero e melassa. Le voglie possono essere difficili da resistere e possono portare al consumo di grandi quantità di calorie e carboidrati non necessari, che possono portare a problemi di peso e diabete incontrollato.
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Dipendenza da carboidrati
Persone che consumano grandi quantità di carboidrati, come riso, patatine fritte e altri piatti a base di patate, pane, bagel, muffin, prodotti da forno, pasta, bibite analcoliche, dolci e dessert, possono presentare grandi variazioni nei livelli di zucchero nel sangue. Quando i livelli di zucchero nel sangue diminuiscono leggermente a causa dell'elevata quantità di insulina rilasciata in risposta a grandi quantità di carboidrati, questo induce carboidrati e voglie di zucchero.
Ipoglicemia
Le persone diabetiche trattate con agenti ipoglicemici o insulinici e le persone inclini a ipoglicemia reattiva possono avere un intenso desiderio di zuccheri quando i loro livelli di zucchero nel sangue scendono al di sotto del range normale, 70 milligrammi per decilitro, secondo il National Diabetes Information Clearinghouse. Sintomi comuni associati a un'ipoglicemia diabetica o ipoglicemia reattiva comprendono tremori, debolezza, vertigini, confusione, sudorazione e fame, caratterizzati da un desiderio particolarmente forte di mangiare dolci o cibi zuccherati.
Candida Overgrowth
Candida Albicans è un microrganismo che vive nel tratto gastrointestinale. Tuttavia, in alcune circostanze, la popolazione di Candida può espandersi in altre parti del corpo, causando una varietà di sintomi come gonfiore, crampi addominali, allergie, affaticamento, sbalzi d'umore, mal di testa, infezioni vaginali, dolori articolari e mani fredde. La candida è un lievito e il lievito prospera sullo zucchero. Pertanto, una proliferazione di candida è spesso associata a voglie intense e incontrollabili per i dolci.
Ciclo mestruale
La sindrome premestruale, o sindrome premestruale, colpisce molte donne pochi giorni prima di avere i loro periodi. I sintomi comuni della sindrome premestruale comprendono affaticamento, mal di testa, gonfiore e voglie di carboidrati. Le donne possono provare un forte desiderio di mangiare cibi zuccherini, così come zucchero, pane, pasta e pasticcini, a causa delle variazioni del livello di zucchero nel sangue causate dai cambiamenti ormonali in questo momento del ciclo mestruale.
Sbarazzarsi delle voglie di zucchero
Le voglie per i dolci possono essere molto forti e sentirsi opprimenti. Tuttavia, una dieta corretta può aiutare a ridurre e persino eliminare queste voglie. Se credi di essere dipendente da carboidrati, soffrire di reazioni ipoglicemiche, avere ampie variazioni di zucchero nel sangue o essere infetto da candida, ridurre l'assunzione di carboidrati e selezionare carboidrati a basso indice glicemico potrebbe aiutare a livellare i livelli di zucchero nel sangue per tutto il giorno.Le prime settimane possono essere difficili, ma se vi attenete ad esso, le vostre voglie diminuiranno e alla fine spariranno.
