Con le crescenti esigenze di viaggio per innumerevoli occupazioni e voli che costano meno, sempre più americani viaggiano su base frequente come mai prima. In effetti, in un solo anno, la FAA gestisce una media di 42.700 voli al giorno, o 15.631.000 all'anno. E mentre le meraviglie dell'aviazione moderna di certo non passano inosservate, accumulare quelle miglia frequent flyer non arriva senza i suoi pericoli.
"Mentre il jet-setting può essere eccitante, è importante notare che i frequenti viaggi aerei possono avere un impatto psicologico, fisiologico ed emotivo su di te", afferma il dott. David Greuner della NYC Surgical Associates.
Se sei un frequent flyer che non è sicuro di come, esattamente, tutto quel tempo a 30.000 piedi influenzi il tuo corpo, non ti meravigliare più. Abbiamo raccolto gli effetti collaterali più sorprendenti del volo. Tutto sommato, ti darà sicuramente un ulteriore incentivo per registrare alcuni tempi di inattività tra i voli. Ora, dov'è quel bar dell'aeroporto…
1 Probabilmente ti ammalerai, molto.
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Mentre il tuo sistema immunitario può essere abbastanza forte da combattere il raffreddore o l'influenza occasionali che passano intorno al tuo posto di lavoro, se stai prendendo voli regolari, è probabile che ti ammali con frequenza relativa. "È molto più probabile che tu prenda un raffreddore quando vola, perché parte dell'aria viene ricircolata e ci sono molti germi sugli aeroplani da braccioli, tavoli da vassoio, cassonetti e da coloro che tossiscono e starnutiscono intorno a te, specialmente quelli che non si coprono la bocca ", afferma la dott.ssa Janette Nesheiwat, MD. La sua soluzione? "Tieni le mani lavate e pulite. Non strofinare gli occhi o il naso."
2 La memoria potrebbe essere in ritardo.
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Se ti senti un po 'spaziale dopo aver registrato alcune miglia frequent flyer, non stai immaginando cose. In effetti, uno studio pubblicato su Experimental Brain Research ha rivelato un legame tra trascorrere lunghi periodi di tempo ad alta quota e una ridotta memoria di lavoro verbale, quindi se sai che farai regolari viaggi in aereo, prova ad aumentare la tua potenza mentale con alcuni cruciverba o enigmi per combattere gli effetti del tuo viaggio.
3 Sperimenterai confusione più frequente.
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Mentre la cabina di un aereo può essere un'area pressurizzata, non dare per scontato che ciò significhi che non sentirai gli effetti del tuo viaggio in alta quota. Secondo l'OMS, la pressione dell'aria all'interno di un aereo equivale alla pressione dell'aria compresa tra 6.000 e 8.000 piedi all'esterno. Sfortunatamente, questo significa che meno ossigeno si sta diffondendo nel flusso sanguigno, portando potenzialmente a una grave nebbia cerebrale. Infatti, secondo una ricerca pubblicata sull'International Journal of Aviation Psychology , la confusione è un effetto collaterale frequente per coloro che soffrono di bassi livelli di ossigeno nel sangue.
4 È più probabile che tu abbia mal di testa ricorrenti.
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Quei forti mal di testa che non vanno via probabilmente hanno un solo colpevole: il tuo programma di viaggio. Secondo una ricerca condotta presso l'Università di Copenaghen, l'ossigeno nel sangue basso, che può essere attivato trascorrendo del tempo ad alta quota, può essere un fattore scatenante sia per l'emicrania che per il mal di testa a grappolo.
5 È più probabile che tu abbia sonno.
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Se stai raggiungendo il cuscino più vicino nel momento in cui sali sul tuo volo, non sei solo. "Il cambiamento nei livelli di ossigeno può farti sentire affaticato", afferma il dott. Nesheiwat.
6 Ma è più probabile che tu abbia problemi ad andare a dormire.
Le cattive notizie? Solo perché ti senti più affaticato non significa in realtà che avrai più probabilità di dormire un po 'quando arrivi a destinazione. "Se stai viaggiando da un paese all'altro, puoi sperimentare il jet lag, che fa decollare il ritmo circadiano, esacerbando e prolungando questi sintomi di affaticamento", afferma il dott. Nesheiwat.
7 Aumenti i segni dell'invecchiamento.
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L'aria secca dell'aeroplano non favorisce la pelle, afferma la dott.ssa Nesheiwat. In effetti, la mancanza di umidità tende a far apparire la pelle più vecchia, oltre a velocizzare potenzialmente la comparsa delle rughe. Le buone notizie? C'è una soluzione semplice. "Chiedi un'acqua invece di un martini", raccomanda il dottor Nesheiwat. Inoltre, secondo una ricerca condotta dall'American Society for Nutrition , un integratore di vitamina C può aiutare a combattere gli effetti dell'invecchiamento della pelle secca.
8 Aumenti il rischio di trombosi venosa profonda.
Quelle lunghe ore trascorse seduti, combinate con bassi livelli di ossigeno nel sangue e alta quota, possono essere una combinazione mortale. In effetti, la combinazione può scatenare una trombosi venosa profonda, una condizione che provoca coaguli di sangue potenzialmente letali. "Le alte altitudini possono influenzare la pressione sanguigna causando gonfiore alle gambe, alle caviglie ed essere sedentaria su un piano per lunghi periodi di tempo può mettere ad alto rischio di TVP, che può essere pericolosa per la vita in quanto possono spostarsi e viaggiare fino al polmone e causare morte ", afferma il dott. Nesheiwat. "Anche se non hai la pressione alta, se stai assumendo pillole anticoncezionali o se sei un fumatore, hai un rischio maggiore di sviluppare un coagulo di sangue."
9 sviluppa l'alito peggiore.
Se speri di continuare una conversazione con il tuo compagno di posto, potresti prendere in considerazione l'idea di fare prima una zecca. Secondo l'OMS, il livello di umidità in un aereo è generalmente inferiore al 20 percento, inferiore a quello del Sahara, il che può spesso contribuire a una grave secchezza delle fauci. Sfortunatamente, senza un'adeguata saliva presente per eliminare alcuni di quei batteri cattivi che spuntano, è più probabile che si verifichino alitosi gravi entro la fine di alcuni voli a lungo raggio.
10 È più probabile che tu provi dolore ai denti.
Non dare la colpa a quei denti improvvisamente dolorosi sul tuo dentista, biasimali sulla tua altitudine di crociera. Secondo uno studio pubblicato sul Journal of Endodontics , un certo numero di pazienti studiati ha manifestato un significativo dolore ai denti in alta quota. Poiché l'esposizione ad alta quota tende a provocare l'espansione dei gas nel corpo, quelli con condizioni dentali preesistenti possono occasionalmente sperimentare sacche di gas che circondano i denti e i tessuti orali, causando dolore.
11 Il tuo cervello cambia.
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In effetti, i ricercatori del Center for Altitude, Space and Extreme Environment Medicine dell'University College di Londra hanno scoperto che le salite ad alta quota, come quelle che potresti fare durante un volo, possono effettivamente cambiare la struttura del tuo cervello. Fortunatamente, la maggior parte degli effetti è ragionevolmente minore.
12 Il tuo sangue diventa meno ossigenato.
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Mentre l'aria che respiriamo generalmente contiene circa il 21 percento di ossigeno, quel numero scende a solo il 15 percento a bordo di un aereo, secondo la European Lung Foundation. Sfortunatamente, ciò riduce necessariamente la quantità di ossigeno nel sangue e può contribuire a numerosi problemi di salute, dalla confusione ai mal di testa alla fatica. E mentre la maggior parte delle persone sane può riprendersi da periodi di bassa ossigeno nel sangue, per quelli con problemi di salute polmonare e altre condizioni che influenzano la loro ossigenazione del sangue, i frequenti viaggi aerei potrebbero presentare alcune serie preoccupazioni.
13 Aumentate l'esposizione alle radiazioni.
Sebbene non sia esattamente simile a una radiografia quotidiana, il Dr. Greuner avverte che frequenti voli possono aumentare l'esposizione alle radiazioni e, in alcuni casi, in modo abbastanza significativo. In effetti, uno studio pubblicato su Aviation, Space, and Environmental Medicine rivela che gli assistenti di volo hanno studiato livelli di radiazione superiori a quelli raccomandati per l'uomo, causando potenzialmente conseguenze riproduttive tra quelli dell'equipaggio di condotta.
14 Sarai più stressato.
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Quei voli ad alta quota e i tuoi alti livelli di stress sono più interconnessi di quanto tu possa immaginare. "Ammettiamolo: viaggiare può indurre ansia; se voli spesso, lo stress può accumularsi e avere conseguenze negative", afferma Dr Greuner. Secondo uno studio pubblicato su PLoS Medicine , le persone con bassi livelli di ossigeno nel sangue a causa della BPCO avvertono frequentemente ansia, suggerendo un potenziale collegamento tra quei voli frequenti e il tuo peggioramento dell'umore.
15 È probabile che il tuo corpo si gonfi.
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Quei piedi e le mani gonfie che stai vivendo non sono solo il risultato di avere troppi snack salati sul volo. La combinazione di bassa pressione nella cabina, periodi di inattività prolungati e aria secca a bordo degli aerei può causare gonfiore, in particolare alle estremità. E, mentre la maggior parte delle persone torna al normale post-volo, chiedi a chiunque abbia sofferto di piedi gonfi durante la gravidanza e ti diranno che a volte quei cambiamenti non scompaiono rapidamente, se non lo fanno affatto.
16 Le tue preferenze alimentari cambiano.
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Se hai registrato miglia lunghe su un 747 e hai scoperto che le tue preferenze alimentari hanno iniziato a cambiare, i due non sono necessariamente indipendenti. La combinazione di variazioni di pressione e disidratazione può effettivamente ridurre la sensibilità delle vostre papille gustative a sapori sia dolci che salati, aumentando il desiderio di una combinazione di torta al cioccolato e succo di pomodoro che altrimenti potrebbe sembrare ripugnante sul terreno.
17 Diventi più ansioso.
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Lo stress del viaggio non è l'unico cambiamento al tuo stato mentale che potresti sperimentare dopo alcuni troppi viaggi di lavoro. L'elevata altitudine sui voli può aumentare la tua predisposizione all'ansia - in effetti, uno studio pubblicato sul Journal of Environmental Psychology ha scoperto che una ridotta saturazione del sangue era collegata ad un aumento dei sintomi di ansia tra i soggetti testati.
18 Le prestazioni sulle attività diminuiscono.
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Se stai lottando per portare a termine il tuo lavoro su un aereo, è probabilmente più delle opzioni di intrattenimento a bordo che ti tengono distratto. Secondo una ricerca pubblicata su High Altitude Medicine & Biology , le prestazioni basate sulle attività diminuiscono dopo l'esposizione in quota, il che significa che quei voli frequenti potrebbero effettivamente peggiorare il tuo lavoro nel tempo.
19 Si gonfia più facilmente.
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Quella pancia gonfia potrebbe essere il risultato di quel cheeseburger che hai mangiato all'aeroporto, ma più probabilmente, è il risultato di quei frequenti viaggi che stai registrando. "È possibile avere mal di stomaco, gonfiore e crampi a causa del gas nella pancia e delle variazioni di pressione con i cambiamenti di altitudine", afferma il dott. Nesheiwat.
20 L'udito diventa meno efficace.
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Mentre molte persone avvertono un certo grado di perdita dell'udito mentre invecchiano, se questi sintomi si sono manifestati improvvisamente, le tue abitudini di viaggio aereo potrebbero essere la colpa. In effetti, una ricerca pubblicata su The Internet Journal of Otorhinolaryngology ha rivelato che tutto, dall'improvvisa perdita dell'udito all'acufene, è associato al trascorrere del tempo ad alta quota.
21 Il rischio di infarto aumenta.
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Desideroso di migliorare la tua salute cardiovascolare? Potrebbe essere utile vedere se riesci a ridurre il tuo viaggio in aereo. "Il jet lag può causare affaticamento e una varietà di problemi di salute", afferma il Dr. Greuner. Tra questi? "Un aumento del rischio di ictus o infarto."
22 Ti disidrata più frequentemente.
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Quell'aria a bassa umidità in un aereo non sta solo seccando la pelle: sta facendo disidratare tutto il corpo. Mentre gli effetti standard della disidratazione, come la sete, la pelle secca e il mal di testa, sono abbastanza gravi da soli, la disidratazione regolare può avere effetti più gravi. Abbastanza spaventosamente, la ricerca pubblicata su Military Medicine rivela che non solo il 30% dei piloti studiati erano disidratati, ma la loro disidratazione aveva gravi effetti cognitivi, riducendo le loro prestazioni complessive sui compiti di simulazione di volo.
23 Il tempo di reazione aumenta.
Ti senti un po 'lento sull'assorbimento dopo un volo? Non è solo la tua immaginazione: i viaggi in alta quota possono ritardare in modo significativo il tempo di reazione. Tuttavia, non ci vuole molto tempo nell'aria affinché questo effetto sia pronunciato: i ricercatori dell'Istituto di scienze biomediche di S. Gerardo hanno scoperto che una singola salita ad alta quota ha indotto un tempo di reazione ritardato.
24 Il tuo corpo fa più male.
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Tra i sedili angusti, la differenza di pressione e la bassa umidità, quelli che volano frequentemente sono più predisposti a dolori e dolori rispetto alle loro controparti a terra. Caso in questione: uno studio condotto su assistenti di volo ha rivelato che il 24 percento riferiva di avere mal di schiena nella settimana precedente, il 24, 2 percento aveva dolore ai piedi e il 21, 3 percento avvertiva dolore ai piedi.
25 La funzione del motore è ridotta.
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Quel goffo post-volo non è solo il risultato di quella mini bottiglia di vino che avevi a 30.000 piedi. In effetti, una ricerca pubblicata sull'European Journal of Neurology rivela che una riduzione dell'ossigeno a causa dell'elevata altitudine può causare cambiamenti sia nella sostanza grigia che bianca del cervello, in particolare nelle aree relative alla funzione motoria.
