Anche se salto è il nome tecnico dal suono impressionante, la maggior parte delle persone conosce questa acrobazia come la vibrazione. Una delle acrobazie più impressionanti eseguite dalle ginnaste e uno dei motivi per cui molti bambini sono attratti dalla ginnastica, in primo luogo, il salto richiede una combinazione di potenza, agilità, velocità e forza che richiede anni per svilupparsi. Se fatto male, è potenzialmente pericoloso. Ma se eseguita bene, è una delle ultime espressioni di abilità atletiche che un corpo può dimostrare.
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Salto e variazioni
Un salto è un flip eseguito attorno a un asse immaginario disegnato orizzontalmente attraverso la vita. Il corpo deve essere in una posizione nascosta mentre le gambe vanno sopra la testa, e la ginnasta deve attaccare il pianerottolo con i piedi incollati al tappeto senza oscillazione in avanti o indietro. Saltos può essere fatto nella parte anteriore, posteriore o laterale, e anche se generalmente sono un esercizio da pavimento, possono essere modificati per l'uso su vari apparati.
Livelli
I saltos vengono generalmente introdotti nelle classi di livello 6 o di livello 7, quando le ginnaste iniziano a sentirsi a proprio agio con le acrobazie aeree. Normalmente gli insegnanti iniziano con esercizi per l'allenamento a molla per insegnare alle ginnaste come "battere" il pavimento per produrre il potere che li aiuta a raggiungere l'altezza e lo slancio per eseguire il salto in sicurezza, quindi la lezione progredisce in una combinazione di molla / salto. La molla produce uno slancio in più per far avanzare la ginnasta nel caso non riesca a mettere i piedi in testa abbastanza in fretta. Saltos stand-alone vengono solitamente introdotti sul trampolino e gradualmente lavorati fino a terra. Richiedono che la ginnasta sia già abile nell'eseguire la mossa in combinazioni, perché la mancanza di velocità e di slancio significa che lei deve essere in grado di alzare i piedi, intorno e dietro di lei molto rapidamente.
Apparecchio
Il salto è per lo più una routine di piano, ma può essere usato per montare o smontare anche gli apparecchi, durante la competizione opzionale. Sulle sbarre, quello che sembra un salto è di solito un cerchio alla moda - la differenza è che invece di girare attorno ad un asse immaginario, la ginnasta gira intorno al bar e le sue braccia sono ferme. Saltos sono spesso una parte delle routine di equilibrio, sia come montatura o smontaggio e sul fascio stesso. L'unica differenza è che la ginnasta deve atterrare con i piedi in linea anziché in quadrato, come se fosse sul pavimento. Il salto può anche essere eseguito come una volta, permettendo alla ginnasta di avere l'altezza aggiunta dal trampolino.
Ginnastica facoltativa
Il salto è molto importante nelle competizioni sportive opzionali. I requisiti di Livello 7 danno il salto come una barra di smontaggio richiesta, uno smontaggio del raggio opzionale e un elemento pavimento richiesto.Diventa un requisito di punteggio quando aumenta il livello di competizione. I requisiti di livello 10 consentono l'opzione di una barra di salto e di smontare il raggio, ma la routine del pavimento è più rigida. La ginnasta deve eseguire una serie acrobatica con due saltos o due saltos in successione, tre diversi saltos nel corso della routine e un salto con un livello minimo C, o moderata difficoltà, come l'ultimo nella sua routine di piano.
